下载APP

首页>职业压力心理咨询

共95位“职业压力心理咨询”专家

您是不是在找

恋爱情感咨询 亲子教育咨询 人际关系咨询 个人成长咨询 情绪压力咨询 婚姻家庭咨询 心理健康咨询 性心理咨询
 上一页

如果您没找到 “职业压力心理咨询” 相关信息？请点击这里咨询

职业压力心理咨询师热门推荐

耿雪燕

心理倾听师

陈渊

中级心理咨询师

李侠

中级心理咨询师

苏惠立

心理倾听师

李淑云

郭倩倩
职业压力心理咨询案例
  1. 1.讨好型人格不是性格软弱|是未长大内在小孩的生存策略 浏览：226
  2. 2.女孩子总是“花样作死”，到底为什么？背后的原因让人唏嘘！ 浏览：241
  3. 3.婆婆是婆婆，妈是妈，如果你把婆婆当亲妈你就错了！ 浏览：215
  4. 4.被妻子掌控的男人，如何走出困住灵魂二十几年的牢笼？ 浏览：247
  5. 5.别和自己较劲，是停止内耗的第一步 浏览：223
职业压力心理咨询问答
  1. 1.深层心理创伤带来的压力是客观存在的，并不是你的意志力不足。 当需要和上级交涉、与人博弈，你的潜意识会唤起过去被压制、无法反抗的记忆，本能产生紧张、想要逃避的情绪。即便理智已经想好沟通方案，情绪上依旧要承受巨大内耗，需要消耗大量心理能量来压抑恐惧，逼着自己去据理力争，这就是这件事格外疲惫的根本原因。 现实层面可以分成两条路径。 一是现实避险，在心理没有完全修复前，尽量避开需要频繁人际博弈的工作环境，优先岗位权责明确的单人岗位，依靠制度保护自己，减少心理损耗，先稳住自身情绪。 二是长期进行心理修复。逐步改变潜意识里的固有认知，明白当下职场冲突并不会带来过去那样的伤害。慢慢练习在安全的场景里表达自身立场，降低应激反应。等到创伤得到舒缓，再面对类似沟通交涉，心理压力就会明显减轻。 简单来说，现阶段不必强迫自己频繁应对高强度博弈，先做好外部环境筛选，再循序渐进调整内心状态。
  2. 2.听起来你经历了好多不同的工作呀，就像在人生的迷宫里兜兜转转，每一段经历都像是一扇门，有的门推开后是温暖的小天地，有的门推开后却是不太舒服的空间。你说在那些合作的工作里，有的让你跑了，有的让你觉得不安逸，像是有竞争、工作内容没划分、领导不管还勾心斗角。我想问问哈，在这些合作的工作里，你觉得是具体哪个事儿或者哪种感觉，让你觉得最受不了，然后选择离开的呢？就像在一堆乱麻里，哪根线头是最先让你想扯开的呀？
  3. 3.他说任他说，肚子长在我们身上，生不生我们自己说了算^_^
  4. 4.你可以选一个独处、安全的时间做几件事，任选一种： 1. 文字焚烧仪式 把写满痛苦细节、委屈、恨意的纸张全部写完，认真读完一遍，然后撕碎/烧掉，心里默念：这些痛苦我已经全部说出来，从此不再背负。 2. 信件告别仪式 写两封信：一是写给施暴亲戚：所有想骂、想控诉、想质问的话全部写尽，不用寄出； 二是写给当年弱小的自己：安抚小时候无助的自己，告诉小孩“现在的我会保护你，不用再害怕”； 写完封存，或者丢弃，象征和那段屈辱的过去切割。
  5. 5.您好，您肯定希望这个重要的事情得到妥善处理，我想我可以怎么做，通过我们沟通达到什么结果才能算帮到你？ 关于在这里提问，你想要的结果是什么样的？ 聊完之后你有什么变化，是你想要的？你希望生活有哪些不同？ 之前你是怎么想的？希望通过报警，或是什么需要提供证据的处理方法？你有哪些顾虑，可以跟我说说 你觉得我的提问和回答，对你有没有帮助？有哪些帮助？
全国心理咨询
杭州心理咨询 上海心理咨询 深圳心理咨询 广州心理咨询 北京心理咨询 重庆心理咨询 武汉心理咨询 南京心理咨询 西安心理咨询 青岛心理咨询 哈尔滨心理咨询 合肥心理咨询 厦门心理咨询 南昌心理咨询 郑州心理咨询 长沙心理咨询 南宁心理咨询 海口心理咨询 成都心理咨询 沈阳心理咨询 长春心理咨询 兰州心理咨询 银川心理咨询 呼和浩特心理咨询 西宁心理咨询

专业的心理服务平台

7x24小时专属顾问热线： 400-626-0852

严选师资

4.2万认证咨询师

专业咨询

累计时长6亿+分钟

放心价格

承诺不满意退款

隐私保障

咨询过程全保密

首页 APP下载 关于我们 意见反馈
Copyright © 2015 - 2026杭州袋虎信息技术有限公司
浙ICP备18004841号-2
免费热线(400-626-0852) 在线客服

早8:00~凌晨1:00