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重度抑郁心理咨询问答
1.我听着都心疼你呀，你这一路就像背着沉重的行囊在爬山，每一步都走得那么认真、那么努力。上学的时候认真刻苦，工作的时候兢兢业业，感情上又为了父母委屈自己，这么多年你心里得攒了多少委屈和压抑呀，就像一个快装满的瓶子，稍微一晃都要溢出来了。 你一直这么老实本分，可命运好像没给你足够的“奖赏”，现在想评个残疾证又遇到这些波折，换做谁都会觉得憋屈。你打算怎么和大夫说这些年的不容易呢？是把那些委屈像倒豆子一样全说出来，还是挑最能体现你病情和困境的事儿讲？我觉得呀，把这些心里话好好说出来，就像给心里的瓶子开了个口，说不定能让大夫更理解你呢。
2.我得好好说明一下我我的病病情，和我过的不容易啊，争取那个能让大大夫倾向于你好，好把这个残疾证评下来，这里面牵扯到好多利益呢，哎呀，我这么多多年上学的时候认认，认认真真的上学。工作的时候认真，认认真真的工作。哎呀，甚至的感情上都屈从于父母的，结果到头来还得长期单身。不能说没犯过错，但是太老实了。说的压抑太多了。
3.委屈就是委屈，不舒服就是不舒服。有的人是情绪强烈敏感类型，有的人是心宽体胖云淡风轻类型。既然你是前面一种类型，那就坦然地做这种类型吧。 我们有权利讨厌那些不喜欢的人和事。我们本来已经委屈得难受了，还要压制或者驱赶这种难受，恐怕更耗费心力。
4.能感觉到这么多年，你心里藏着挺深的落寞。从小到大，除了成绩，感觉自己像个小透明，不被人关注。感情上也是你主动，一味付出，这种单向奔赴的疲惫也让人很累。 这不是你的问题，更算不上是“舔狗”。并不是你不值得被关注，只是你暂时还没遇到懂你看见你的人。
5.我有过一些跟跨性别者工作的经验，了解到“累”是群体中的普遍现象，每个人都有相同的和不同的问题需要面对，有社会角色压力、外界审视目光、亲人朋友关系，以及自身面临的手术、药物、外貌、情绪心理等多重因素。不知道你的“累”具体是集中在哪些方面？或许我们可以尝试，那些外界的声音我们去远离和屏蔽，现实的情况去解决或接受，情绪的问题去疏通和排解。如果不知道怎么做，我们一起来讨论看看也可以，多一个人交流，思路就会更加清晰。
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