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不宁腿综合征心理咨询问答
  1. 1.感受到家庭、外界对你的支持比较匮乏些,能理解你现在的感受,不容易,辛苦了,能这么坚强的活着,还去上学,抱抱你
  2. 2.我特别能理解你从高二开始莫名滋生的恐惧,那些血腥画面深深刻进了心里。当时无人顾及你的感受,这份无助与害怕一直被搁置至今。如今连睡前都会不由自主幻想危险的场景,时刻被不安裹挟。这份长久的惶恐与孤独真的太煎熬了,你的所有恐惧都真实且值得被看见。 我们不妨思考一下: 1. 每当这些可怕的画面浮现时,你身体最先产生的感受是什么? ​ 2. 当初家长无视你恐惧的那一刻,你心里最强烈的情绪是什么? ​ 3. 你觉得这份对危险的不安,最想被怎样温柔对待? ​ 4. 这种睡前的被害幻想,是否在你压力最大的时候会变得更强烈? 如果你愿意,我们可以一起共同探索一下。
  3. 3.听到你才十几岁,却要独自承受这么多——身体上的疼痛、学习上的无力、身边的疏离,连最亲近的闺蜜也慢慢走远……光是想想都知道这有多难熬。 摔倒不敢说,委屈讲不清,明明那么需要被抱一下,却只能一个人扛着。那种“孤零零”的感觉,每一天都压在你小小的身上。 你真的已经很不容易了。允许自己累,也允许自己难过。你已经撑了很久,辛苦了。
  4. 4.谢谢老师真的好久没人能这么懂我了。我现在真的好难,感觉像陷在泥里,越挣扎陷得越深。我不知道该怎么办,也不知道能撑多久。(晚上再找你吧😊)
  5. 5.半夜本是宁静安谧、让人全身心放松去沉入梦乡的时刻呀,可那巨响噪音却像个不速之客,冷不丁地闯进来,搅得你心神不宁,换做是谁都会害怕又生气的。我特别想知道,当半夜第一次出现这种巨响噪音的时候,你身边有没有什么特别的情况呢?比如是不是有什么特殊的事情发生,才让这噪音来得这么“不合时宜”呀?