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场所恐惧症心理咨询问答
  1. 1.非常抱歉,我以为你是父母,如果你是孩子的话,请不要给自己太大的压力,论起感恩,把自己照顾好就是对父母最大的感恩了,不必想着如何报答父母,而是想着如何减轻父母的压力,这样对你而言或许能有所帮助,先让自己独立强大起来,以此减轻父母的压力,再去想着报答父母,当然,独立和强大也不是一蹴而就,这需要时间和实践,另外,强大绝不是跟外界进行对比,正所谓:“胜人者有力,自胜者强。”只是比以往的自己进步,就是变得强大了。
  2. 2.听起来你对即将到来的省考既充满了期待,又伴随着些许紧张,是吗?你希望通过这最后的冲刺,为考试画上一个圆满的句号。这种对结果的渴望和期待,我完全能理解。那么,你能分享一下你目前备考的状态和感受吗?是不是感觉时间紧迫,或者有些焦虑和压力呢?
  3. 3.我也没说不是啊。。。我就是孩子啊………
  4. 4.您好!我是壹点灵心理服务者金今。感恩您对壹点零平台的信任。 看到您说“老是内耗怎么办?”我大胆猜测下,您应该是一个做事比较严谨,感受力好,非常细微的事都可以感受到。对自我要求高,严于律己。心灵手巧,有一双会发现美的眼睛。想象力丰富,思维逻辑敏捷。面容谦善,内心满是傲骨。不物质,即便追求,也是通过物质满足精神需求。心地善良,愿意成全他人。 如果以上的特质点您都有,那您定是个非常非常优秀的人。 那什么原因这样优秀的您还会陷在自己的精神内耗,出不来呢? 往往容易内耗的人,更注重内心世界,常常沉浸在思考和情感当中深入的自我反省和内省,会激发内心的冲突和矛盾,这种内心的冲突会导致情绪的消耗,更容易积累负面情绪,却无法通过表达来释放和缓情绪,负面情绪的积累多了导致内心的紧张和焦虑,进而加剧情绪的内耗,有时当无法满足自己的期望时,可能会感到自责和沮丧,这会进一步加剧 如何要停止自己的精神内耗:您试着把目光放到自己的长处上,放在自己已经做到的事情上,放在不会可以学的认知上,放在没做好多做几次就好了的思维上,放在我本身已经很好了但我愿意继续成长的开放心态上,放在重新认识自我的行动上, 您会发现精神内耗渐渐地就好了,取而代之的是越来越自信的自己。 很多时候,仅仅是一个思维认知的扭转,就可产生天翻地覆的变化。 您会是一旦不内耗了,爆发力将无与伦比人。祝您快点走出自己的内耗!
  5. 5.感觉有人陪着说话也挺好的,平时没人和我说话,还有莫名其妙的声音……挺恐惧的,本身也怕黑(生理性),所以对我攻击力很大。