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共1223位“焦虑情绪心理咨询”专家

焦虑情绪心理咨询问答
  1. 1.抱歉,可能我之前没有完全理解你的问题。你提到的“这种思想”具体指的是哪种思想呢?如果你能详细描述一下,我会尽力从心理学的角度为你解释。
  2. 2.我说怎么从心理学的角度解释这种思想?
  3. 3.你好,每一个人在成长的过程中,都避免不了各种心结对自己的影响。    心结的形成和一个人独特的成长经历有关。   比如一个人小时候游泳的时候溺过水,这件事在他的心里形成了一个阴影,只要一靠近有水的地方,比如河流、湖泊或者大海,就会感到紧张和恐惧。而对绝大多数人来说,就没有这个问题。   所以,一个人独有的经历不仅塑造了自己独特的个性,也会造就一些自己独有的心结。   面对心结,要建立一个良好的心态。那么,我们应该怎样做,才能够打开自己的心结呢?   1.直面自己的内心   心结的形成多是源于一些痛苦的经历和感受,比如可能是被人伤害,不能原谅别人;也可能是伤害到了别人,不能原谅自己。面对痛苦,尤其是一时无法解决的痛苦,我们会习惯性的回避,这是人的本能。   但是,化解心结的唯一办法就是打破这种本能惯性,去直面它。   当时发生了什么?你感受到了什么?又想到了什么?自己对这种感受的解读是对的吗?有没有什么不得已的苦衷,或者自己忽略的地方?等等等等。   只有像剥洋葱一样一点一点审视自己的内心,用成熟的心态重新调整自己看问题的角度,才有可能把心结融化一些。。   2.不要过于沉浸在对错的"泥潭里"   越是强调对错的人,心结越多。因为总是觉得自己是对的,不该受到不公正的对待,所以更不容易放下。   对错只是我们看问题的一个角度,生活是复杂的,任何事情都不只有一面。更何况,所谓的对错也只是自己头脑中的对错。在现实生活中,没有绝对的公平和正确,有的只是在各种各样的错误中,尽可能的让自己多正确一点点而已。   3.和有相同经历的人谈谈心   如果有一天你碰到了一个和你类似经历的人,尤其是那些并没有因此而留下心结的人,最好找机会和他们谈一谈,聊一聊。   一来,他们更容易明白和理解你的感受,二来,你也能从他们身上看到他们对问题的看法。通过有相同经历人的现身说法,更容易帮助你解开心结。第三,有时候把所有不开心都说出来的那一刻,心结自然就打开了,有的心结之所以打不开,只是缺少一个愿意倾听自己好懂自己的人而已。 祝福你能够对自己有更深入的理解与悦纳,以期在未来获得想要的生活。
  4. 4.今天总体来说是白班加晚班
  5. 5.你的回复是不是wg了,我只看到第一句,他说就想看。。。。后面看不到。