下载APP

首页>焦虑情绪心理咨询

共0位“焦虑情绪心理咨询”专家

如果您没找到 “焦虑情绪心理咨询” 相关信息?请点击这里咨询

焦虑情绪心理咨询师热门推荐
焦虑情绪心理咨询问答
  1. 1.我听到你的经历了,真的非常艰难,非常痛苦。校园暴力、老师的针对、身体的疾病、家人的误解和指责,这些压力真的太大了。我想任何人处在你这样的境遇下,都会感到无比的绝望和无助。 你提到身边其他残疾人都能被温柔以待,而你却遭受了种种不幸,这让你感到被全世界抛弃。但我要告诉你,你并不孤单,世界也没有抛弃你。你的痛苦和困境,是真实存在的,是值得被理解和关注的。 你曾经向家人求助,却得到“装病”的质疑,这真的很令人难过。但是,请你相信,总会有人愿意倾听你、理解你、支持你。你的感受和经历,都是宝贵的,都值得被尊重和珍视。 抑郁是一种非常痛苦的情绪,它让你感到无尽的黑暗和绝望。但是,请你不要放弃希望,因为希望是存在的,它可能就在下一个转角,等待你去发现。 我愿意和你一起面对这些困境,一起寻找解决问题的方法。我相信,通过我们的努力,你一定能够走出黑暗,找到属于你的那束光。
  2. 2.再也不爱他了
  3. 3.字里行间,满满的都是对她的在意,想念,那些装作不经意的联系,试探都写满了你的执着,你的认真,你的珍视。 爱,是思念,是甜蜜,是幸福,也是煎熬,是挫败,是忽略自我的像尘埃一样卑微! 好想你再更多的爱爱自己,抱抱自己!有些悬而不得得答案,交给时间!不经意间,你成长了,历练了,就是最好的自己了!不管能否被她看见、接受,你还是你! 有机会一起聊聊,和你一起探索更多未知旅程
  4. 4.看你写下这些的时候,一定攒了很多委屈吧。明明是最该放松的亲密关系,却活得像在“闯关”——要时刻警惕自己的“瑕疵”,连坦诚都变成了会被攻击的软肋,这种日子想想都觉得累。 你说“亲人就是互相伤害”,可能是过去哥哥的吼叫、现在他的语言攻击,让你慢慢筑起了墙。但你知道吗?真正的亲密关系,哪怕是亲人,也不该是这样的。他们应该是看到你笨拙时想扶一把,而不是冷嘲热讽;是知道你的软肋后想保护,而不是用来刺痛你。 你现在选择“伪装”和“闭口不语”,其实是在保护自己,这没什么错。但心里肯定也藏着不甘吧?毕竟谁不想在爱里做个“不用武装的自己”呢? 或许可以问问自己:这样的“合作关系”,是你能接受的长久状态吗?如果一直用伪装换平静,心里的委屈会不会越积越多?你还那么年轻,值得被人好好对待——不是因为你的年轻和身体,而是因为你本身就值得被尊重、被温柔以待啊。 如果暂时没力气改变,也没关系。先照顾好自己的感受,别让那些攻击真的钻进心里。你已经很勇敢了,在这样的关系里撑了这么久。
  5. 5.您好,我是壹点灵心理咨询师韩俊林,很高兴能回答您的问题。刚刚看到你的留言,能感受到你现在心里的纠结——发消息没收到回应,想当面说又卡在喉咙里,这种“说不出口”的背后,其实藏着很多复杂的情绪吧?或许是怕她失望,怕她觉得你不够稳定;也可能是担心她追问原因,自己不知道该怎么解释;甚至可能还有点愧疚,觉得“离职”这件事好像辜负了她的期待,对吗? 从心理学的角度来看,面对亲近的人难以开口说“变动”,本质上是我们在关系中对“被认可”的渴望在起作用。亲戚往往承载着我们对“稳定关系”的期待,而“离职”这种打破常规的选择,会触发我们内心的“被评价焦虑”——仿佛一旦说出口,就可能被贴上“不靠谱”“不踏实”的标签。尤其是当消息没得到回应时,这种焦虑会被放大,我们会忍不住脑补各种可能性,反而更难迈出那一步。 其实,这种“说不出口”恰恰说明你很在意这段关系,也很重视她的感受。但或许可以试着把“开口”这件事拆解成更小的步骤,减少心理压力: 1. 先在心里“预演”一遍,降低未知恐惧 你可以试着自己小声说一遍:“XX(亲戚称呼),我想跟你说件事,我最近从之前的公司离职了。” 甚至可以对着镜子练几次——当语言在心里从“模糊的焦虑”变成“具体的句子”,那种“说不出口”的阻力会小很多。同时也可以提前想想她可能会问的问题(比如“为什么离职呀”“接下来打算怎么办”),简单准备一下答案,不用完美,真诚就好。 2. 用“铺垫”创造轻松的开口时机 如果直接说太有压力,可以先找个日常的场景铺垫一下。比如一起吃饭时,先聊点轻松的话题,然后自然地说:“对了,有件事想跟你说一下,我前段时间从公司离职了,现在在慢慢规划下一步呢。” 把“离职”这件事放在轻松的语境里,既给了她心理准备,也让你自己少一些“正式宣布”的紧张感。 3. 允许自己“不完美表达”,也允许她有任何反应 其实你心里的“开不了口”,可能藏着一个期待:“希望我说出来后,她能完全理解和支持”。但关系里更真实的状态是:她可能会惊讶,可能会追问,甚至可能会有不同的意见——这些都是正常的。试着告诉自己:“我只需要把事实告诉她,至于她怎么想,是她的事,我不用负责让她百分百满意。” 当你放下“必须得到完美回应”的执念,反而能更坦然地开口。 另外,也可以想想:如果是她遇到类似的事,你会希望她怎么对你?大概率是“真诚地告诉我就好”吧。亲戚之间的连接,往往比我们想象中更有韧性,比起“隐瞒带来的隔阂”,真诚的沟通反而更能维护关系。哪怕开口的瞬间有点尴尬也没关系,说出来的那一刻,你心里的石头也会落地的。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。