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共404位“抑郁情绪心理咨询”专家

段亚宁

个人成长人际关系压力缓解

擅长领域:【擅长领域】 我专注成人、青少年、伴侣及家庭长/短程整合式心理咨询,核心处理以下议题: 家庭代际关系:亲子冲突、代际隔阂、家庭系统矛盾、原生家庭成长创伤 婚姻亲密议题:夫妻婚姻冲突、伴侣沟通障碍、亲密关系相处困境 青少年学业困扰:厌学问题、考试焦虑、学业压力引发情绪内耗 情绪与人格困扰:讨好型人格、产后抑郁情绪、持续性低落、情绪失控、自我价值感偏低 配套专业服务:内在动力提升、科学情绪管理、亲密关系梳理指导、安全稳定情感陪伴 【擅长群体】 依托多年临床受训与实操经验,针对以下群体拥有成熟、系统的干预经验: - 成人个体咨询 - 伴侣咨询 - 青少年咨询 【不擅长领域】 结合自身受训背景与临床胜任范围,以下不属于我的核心工作方向,初次评估后会为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期:精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作(需以精神科药物治疗为主) - 低龄儿童单独咨询(仅可在家庭治疗框架内协同开展青少年相关工作) - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤评级 - 重度自闭症、智力障碍人群专项康复干预 - 物质成瘾急性脱瘾阶段干预(稳定康复期可配合医疗机构协同心理支持) 【不擅长群体】 为保证咨询安全与工作效果,以下来访者个案暂不承接,同时提供对应危机支持渠道: - 当前持有清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺的来访,将协助对接危机热线与精神科急诊 - 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望做补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可的来访 - 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估的来访 - 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访 - 拒绝完整初始评估,只追求单次快速解决全部问题的来访者

个人介绍:二级心理咨询师

江苏省-南京 持证5 在线帮助过129人次

5分 1000元起

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抑郁情绪心理咨询问答
  1. 1.这个是敏感话题,我明白你对事件的好奇心,但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说,我会一直陪伴你提供支持。
  2. 2.他知道我不屑那些虚浮的东西,所以在我面前比在网络其他人面前表现得稍微真实。他说他离异六七年,单身带个儿子,去年围标串标进去看守所7个月(跟不同人说的理由不同),说自己出来重新创业搞装修公司,说是合伙的,但他名下公司尚在筹建好几年了未开业,后来又说自己投资酒厂,我问投了多少,他说成功了再告诉我。然后找我借钱,收我的钱和礼物,笔记本电脑等等。拖拖拉拉的还。后来事情出了才发现,他不止花我一个人钱,和我现实相处期间还和前网恋对象复合了。
  3. 3.很心疼你!!! 在你的心里有一个固有的想法,只要我表达愤怒、说出我的不舒服,就等于开启冲突,这段关系就没有办法好好继续下去了,是吗? 但表达不舒服不一定就会发生争吵,发生争吵不一定就会关系破裂。你说:别人发泄情绪,但你却不可以,我想告诉你:你也拥有表达不悦的权利。好的关系,是可以承受住你一部分负面感受的。如果仅仅因为你说出不舒服,关系就彻底破碎,那这段关系本身,或许也值得重新考量。不是所有人都值得你去维护表面和睦的。
  4. 4.嗨,能多说一说”痛苦”这个部分吗?如果请你把它比做某个物件,它会是什么?
  5. 5.从你的文字中,我感受到了你对现实的不甘,内心涌动着一股强烈的“掐住命运咽喉”的渴望,这份不甘与渴望,以及为此付出的实际行动,绝非常人可以做到。 你看得很通透,明白冰冻三尺非一日之寒;也知道努力未必一定抵达目标,但更清楚:不去尝试就会彻底失去翻盘机会。很多人只是活着,而你努力的意义是告诉自己, 这个世界,你来过,爱过,活过。 你向往看书写字、时间自由、收入稳定的生活,这是非常可贵的精神追求。现实里,妻子的管束也许给你带来了些许困扰。但远方的理想,既定的目标让你无暇理会生活的小瑕疵,所以你只是如实记录,以包容和感恩之心对待爱你的妻子。想必你妻子正是看中你身上这些稀有品质,才特别担心失去你。 或许可以先从微小的争取开始,在现有的条件下守住属于自己学习提升的时间,同时慢慢和妻子沟通,温和表达你的合理需求,让她看见并尊重你们的差异。 理想之路总是充满了坎坷与荆棘,而保有这份理想,本身就是抵达目标的关键。相信掐住命运咽喉的你,终会迎来风雨之后的那道亮丽的彩虹!