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共393位“抑郁情绪心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

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抑郁情绪心理咨询问答
  1. 1.特别心疼你进退两难的煎熬:一边要追回属于自己的钱款,一边恐惧极端前任的纠缠报复,不敢拉黑、不敢撕破脸,只能默默承受无休止的电话骚扰,日夜活在焦虑与不安里。 你是否明白:你的安全与情绪安宁,永远比这笔欠款更重要。对方反复打电话,就是在拿捏你的恐惧,用骚扰消耗你的心理防线,逼你妥协退让。 不用私下接听任何无关来电,全程只走支付宝官方转账流程留存完整凭证。提前固定好他动手、威胁、骚扰的全部聊天、通话记录,这些都是受法律保护的证据。保护好自己第一要务。 如果他上门恐吓、尾随纠缠,不要独自对峙,立刻报警求助,不要因为害怕激怒对方,就委屈自己承受精神折磨。 分手本就是结束伤害,你没有义务为他的极端情绪和行为负责。不必心软、不必愧疚,更不必自责。合法拿回欠款、安稳保护自己,才是当下最重要的事。你值得清净安稳的生活,不用困在别人的偏执里内耗自己。
  2. 2.听起来家人和你在看待债务这件事上,角度真的很不一样呢。家人可能更被数字和还款时间这些现实因素揪着心,而你心里却有着更柔软、更重情的考量。你说“错过一辆车可以等下一辆,可错过一个人就是一辈子”,这句话里好像藏着你心里很珍视的一段关系或者一个人呀。能和我说说,这个“错过一个人就是一辈子”里的“一个人”是谁吗?是在你面对债务的时候,心里一直牵挂着的那个特别的人吗?
  3. 3.他问我有什么理想,我我就说我想和洪 全那样创立太平 天国。中为天下百姓出口恶气。我这也是教育他不要为恶恶势力低头,而要学会心中创伤化为力量。他他不是说说到要宽容吗,嗯,但是也不能事事都宽容你,你也得化为力量。啊,我还想到慈禧太后,他说你对慈禧太后有什么评价,我这慈禧太后能够统治一个半封建的帝国40多年,真是不简单。而且他青年丧夫,中年丧子,孤苦无依,常年独身就和我一样。哦,我在现实中我也想和张桂梅那样创办免费学校,无儿无女,为请山里的女孩子创造一条新的生活道路。拼命的创立这个女子高中。大夫笑了好长时间。为此很多病友都想找我聊天。有个大夫还特特别给我申请了那个是血液实验项目就就用我治疗的血血液去去做基因实验,给我100块钱补助。
  4. 4.我听到你对你自己状态出现起伏的不接受,我们的成长总是螺旋式上升的,它不是一个斜线一直往上走的。它总是有起有伏的。 可以把你不接受自己的地方,认为自己变得糟糕的地方说出来给我听。同样可以把你觉得状态已经变得好了,哪些地方变得好了,说给我听。
  5. 5.看得出来您是一位干净整洁的妈妈,看到脏兮兮的桌子是不是感到很烦躁?面对脏兮兮的桌子,乱一点也许也是可以的。 不知道您孩子的年龄,也许孩子学习忙,没有有收拾家的时间,有时间想玩一会儿,也是人之常情。也许是大人希望家是整洁的,孩子没有这个观念。也可能孩子进入青春期,大人越让他干什么越不想干,孩子不想有这种被指挥的感觉。 如果是孩子不太大,可以和孩子一起。一起收拾桌子,增加收拾的乐趣,有了收拾干净的成就感,可能孩子就会慢慢爱上干净整洁。 如果是青春期的孩子,我们可以多一些耐心,多一些等待,和他一起慢慢成长。