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共347位“抑郁情绪心理咨询”专家

抑郁情绪心理咨询问答
  1. 1.看了的文字描述,你说内心痛苦做不到任何事,看得出来你特别渴望获得自我效能感,但是被痛苦的情绪困住从而导致了一系列的连锁反应:无法静心、思考,记忆力差、感觉人僵住、很难享受生活、难以获得愉悦感……这里面的任何反应的一环都会折磨人,你真的很不容易。但是,你能勇敢表达出来,已经是觉知的第一步。你看,你首先得静下心来去理清是因为内心痛苦而做不到事情,还是长期没有积累成功感而内心痛苦,这两者有本质的解决方式。前者需要我们去解决情绪问题,也就是痛苦的来源,这个部分可以通过写日记也可以通过找我们倾诉,从而识别是什么困住了自己,我们才走能量去驱散或者与痛苦的情绪共存。后者需要解决的是自我效能感的问题,这个部分,我们需要通过一些积累效能感的技巧和方式的探讨,去获得,这也会对我们的情绪起到正向影响。 对于你的疑问,你说这种情况已经持续很久了,你需要去识别这种状况是否对自己的生活、学习或者工作产生了严重的影响,如果是我觉得可以去正规的医院或者心理咨询机构诊断一下,我想这也可以让你的内心的焦虑得到缓解~祝福你
  2. 2.你好,在你的描述里能感觉到你的矛盾纠结,也看到了你需要面对的众多问题!这些的主体都是你,双相治疗是个漫长的过程,也是对心态的极大挑战,药物是要根据医嘱服用,不能乱停药,减药。关于咨询,你一定要配合咨询师,也就说和你探讨出来的做事方法,思维模式你一定去做,这样慢慢的你就会有好转!否则是浪费时间,金钱!希望你越来越好,加油!
  3. 3.心疼你承受了这么久这样的痛苦呀,就像置身在一片迷雾森林里,找不到出口,心里又慌又累。别太担心是不是生病啦,这更像是一个信号,在提醒你内心有些情绪需要被看见和照顾啦。 我想问问,这种痛苦的感觉是从什么时候开始悄悄来到你身边的呢?在它出现之前,你的生活里有没有发生一些特别的事情,像是工作上的变动、和重要的人关系变化,或者是一些让你压力很大的事件呢?说不定找到这个源头,我们就能慢慢拨开迷雾啦。
  4. 4.你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。 通过你的描述,似乎父母前后说的不一致,让你感受到的是他们的想法发生了变化。预期发生变化,确实容易让人感到不适。1、若是不确定的情况下,是否可以跟父母聊一聊?先确认一下。2、帮助自己厘清想法及需求:你愿意去那个学校吗?若是到初三再去,你接受吗? 变化;或许是生活的常态。但也需要搞清楚真实情况,可以私聊或者咨询我,一起探索跟父母沟通的方式方法,更好的面对当下这样的状况。
  5. 5.[难过][难过][难过]