下载APP

首页>成瘾行为心理咨询

共0位“成瘾行为心理咨询”专家

您是不是在找

恋爱情感咨询 职场发展咨询 人际关系咨询 个人成长咨询 情绪压力咨询 婚姻家庭咨询 心理健康咨询 性心理咨询

如果您没找到 “成瘾行为心理咨询” 相关信息？请点击这里咨询

成瘾行为心理咨询师热门推荐
成瘾行为心理咨询案例
  1. 1.欢迎听书，《养儿育心——走出阴影，享受阳光》 浏览：71
  2. 2.妈妈严厉，儿子乖巧听话，长大后性格孤僻无法正常交往 浏览：83
  3. 3.青少年最讨厌父母哪些行为？尤其最后一条，是他们最不能接受的 浏览：74
  4. 4.一个看不惯老师和同学的孩子要退学了…… 浏览：60
  5. 5.我从来没有输过：真正的强大，是没有输掉自己 浏览：59
成瘾行为心理咨询问答
  1. 1.您好，感受到了您正受到焦虑情绪的困扰，想摆脱它，感受到了您想自己救自己的那份坚定的心理。（1）当自己可以识别出正陷入这个情绪时，可以去做正念练习，包括正念呼吸，正念行走，正念身体扫描，大概4个步骤，这个可以把你对未来不确定的焦虑思绪拉回到当下，感受自己实实在在的身体，不再让思绪乱飘。这可以缓解焦虑，没事的时候多练习也有好处 2 比较好奇您是怎么知道自己是焦虑的？是思绪停一直不下来，还是睡眠有影响？还是说有一些躯体化？或者还是有别的 3这个焦虑情绪是一直都有？还是因为近期某件事情，或者长期因为某类事情会引起焦虑？不管是哪一种，可以自己或者找人一起分析分析，找到心理最深层次的那个原因，然后突破自己，感于接受承受最坏的打算或者重新定义对人对事的看法等等，焦虑的情绪或许会好很多。希望这个回答可以让您对摆脱焦虑有点新想法。
  2. 2.您好！你的情绪忽高忽低是自己的原因，还是被什么外界的事物引起来，咨询师能帮助你，寻求解决之道
  3. 3.听起来“煤油灯效应”像是你心里突然亮起的一盏小灯呀，它是不是悄悄影响了你很久呢？能和我具体说说，是在什么样的场景或者经历里，你没能识别出它的存在吗？说不定我们一起顺着这个线索，能找到藏在你内心深处的那些小情绪呢。
  4. 4.感受到最近焦虑情绪来了，你面对焦虑不知道该怎么面对和处理它，害怕焦虑，对吗？焦虑可能没有我们想象地那么可怕，我们慢下来，我们接纳它，允许它在身体里待一会，这时你可以体会下，焦虑这个情绪是否有些不一样？欢迎跟我来聊
  5. 5.感受到你就像是被捆住了手脚，继续留在杭州，让你觉得日子很难熬。放弃杭州的工作又让你感觉到拿不到补贴很可惜。这种纠结和矛盾让你反复拉扯，一定很内耗吧？ 那么我们不妨思考一下：你真正想要的是什么样的工作？选择在哪个城市对你来说意味着什么？你现在感觉到难熬的到底是在这个城市让你难熬？还是你觉得自己放弃了一些好的机会让你婉惜，让你内心感受到自责而难受？你觉得换一个城市工作真的就会很顺利吗？我们可以一起来探索一下这些问题，也许你的答案就藏在这些细节里。
全国心理咨询
杭州心理咨询 上海心理咨询 深圳心理咨询 广州心理咨询 北京心理咨询 重庆心理咨询 武汉心理咨询 南京心理咨询 西安心理咨询 青岛心理咨询 哈尔滨心理咨询 合肥心理咨询 厦门心理咨询 南昌心理咨询 郑州心理咨询 长沙心理咨询 南宁心理咨询 海口心理咨询 成都心理咨询 沈阳心理咨询 长春心理咨询 兰州心理咨询 银川心理咨询 呼和浩特心理咨询 西宁心理咨询

专业的心理服务平台

7x24小时专属顾问热线： 400-626-0852

严选师资

4.2万认证咨询师

专业咨询

累计时长6亿+分钟

放心价格

承诺不满意退款

隐私保障

咨询过程全保密

首页 APP下载 关于我们 意见反馈
Copyright © 2015 - 2026杭州袋虎信息技术有限公司
浙ICP备18004841号-2
免费热线(400-626-0852) 在线客服

早8:00~凌晨1:00