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成瘾行为心理咨询问答
1.我懂这种像被困在玻璃罩里的感觉呢——明明知道该动起来，可四肢被无形的线缠住；明明渴望温暖，却把自己蜷缩成刺猬。你愿意和我聊聊这种「不想上班」的念头最初是从什么时候冒出来的吗？就像春天解冻的溪流，我们或许可以顺着冰层下的暗涌，找到最初卡住的那块石头。 你说到常年用手淫释放压力，这让我想起弗洛伊德说的「身体是最诚实的日记本」——当我们的情绪找不到出口时，身体就会用最原始的方式帮我们「泄洪」。不过你发现了吗？这种释放后反而更容易陷入更深的孤独，就像用创可贴贴漏水的屋顶，暂时止住了，但水还在下面咕嘟咕嘟冒泡。 关于不敢联系家人这件事，我特别想抱抱你。有时候我们不敢靠近温暖，不是因为不需要，而是怕自己现在的样子会烫伤他们，或者被他们的光芒照见自己的狼狈。你心里是不是藏着什么没说出口的担忧？比如怕他们失望，或者怕自己承受不住他们的关心？ 至于「老想找女人」这个念头，我倒觉得它像一面镜子——你在透过这个渴望，看见自己内心哪个没有被满足的部分呢？是想要被触摸的温度？是渴望被看见的眼神？还是单纯需要有人证明「我值得被爱」？ 你看，我们每个人的心里都住着三个小孩：一个害怕被抛弃的，一个渴望被认可的，还有一个拼命想证明自己存在的。你现在这些感受，其实是这三个小孩在敲你的心门呢。要不要试着给他们倒杯温水，听听他们想说什么？
2.会说，你真可怜，你到底哪里得罪对门胖妇了，让它一个泼妇，一直在小区里说你的坏话，你还不敢反击，胖妇这样欺负你，难道是因为你当时太年轻了,它心里慌，它害怕它老公对我有意思，破坏它的家庭，怎样都想不通，它为什么一直欺负你，你太倒霉了，只因为跟它当邻居，你就得顺着它心意，不顺着它心意，它就整你，快恨死它了
3.先看见这些情绪，然后梳理，拆解，分析——哪些是可以正常反馈给来访的，哪些是可以与朋友倾诉，或者需要找督导或同辈督导的，哪些是可以自我消化的，然后，付出行动。
4.高中时每天忙于学习、提高成绩，没有到自由，渴望大学能获得自由。可是，到了大学才发现，学习、社交、参加各种社团，以及为了增加学分选课、聚餐、出游，每天更新朋友圈等等，每天都随着“大流”不停的向前向前。静下心来，方能感觉比起高中更不自由。所以，你感叹，所谓“大学的自由，实际上是一种更大的不自由”。 你反思并意识到，这都是源于你内心的恐惧。每天潜意识里都在焦虑。 你好像没有找到恐惧的原因和内容，产生了无助无奈的感慨。所以，发出了—— 我就是一个糟糕的人，为了活着，装作开心没有糟糕。 是这样吗？ 希望和你更多探讨，引导找到原因，你学会掌控自己，充满信心，自由的走向充满希望的未来。 建议私聊，或打开我主页预约咨询🙏 祝您愉快🌹🌹
5.你对自由思考，似乎因为你觉得你的很多行为是受现实世界的影响，比如评价，影响，形式等等，似乎很多事情不是由你的本心自发自愿的状态，所以开始怀疑自己，对自己的看法有一些思考。但是我看到了你是一个特别善于思考的人，很多大学生很难思考到这个深度呢，当思考到这里，我似乎看到了你已经有一个很好的开始，你开始找自己应该如何过好这一生，生活的价值，我觉得你是一个很特别而又清新的大学生，有着特别的深度思考和反思能力！
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