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单恋困扰心理咨询问答
1.听起来那段时间你就像在黑暗的隧道里独自摸索，被低落情绪和强迫障碍这两块大石头压得有些喘不过气，还突然冒出“老天故意不想让我活”这样沉重又让人害怕的想法，这一定让你心里特别煎熬吧。其实呀，人在处于困境、被负面情绪紧紧包裹的时候，思维就像被一团迷雾困住了，很容易往消极的方向去想，会不自觉地把一些事情关联起来，哪怕它们之间可能并没有真正的因果联系。很多人遇到类似你这种身心都遭受打击的状况时，都会有这样一些比较极端的念头冒出来呢。 我想问问，在你出现“老天故意不想让我活”这个想法之前，有没有发生什么特别的事情，或者你当时的生活状态是怎样的呢？咱们一起慢慢梳理梳理，说不定能找到这个想法冒出来的源头哦。
2.移民成本太高了，唉，我要是直接出生在其他国家就好了，这辈子生在中国算我倒霉。
3.我认为这句话的受害者比受益者更多，这是事实，这句话一开始就不是用来认同的，是用来引入教学的，它单独出现在任何一个地方都是在打压受害者，你对此有什么高见吗
4.正常关系是相互包容，互相尊重。如果你愿意更多包容他，每次他情绪失控你都愿意去承接，那你这么做的确可以缓解他的情绪。
5.我觉得这事情不是很大，他要是觉得我做的不妥，可以直接问我，为什么调小，或者商量一下再调大一点，我觉得我不是那种一定要强势不调大的人，可是他处理的方式是不开心的说，说我为什么要调小？说我以前放他歌的时候也调小，我都说了好几遍了，声音太大了，我才调的，他不信，说我狡辩。后来我们上电梯口，我让他先上去，他还指责我，说我一吵架就要走，一直指责我，控诉我一吵架就要离开，就要逃避。当时他已经很生气了，我很害怕，就想离开冷静冷静，他后面就不让我走，甚至狠狠抓我衣领，抓我胳膊，我胳膊都青了一大块，还恶狠狠的威胁我，让我上去，这种情况下我只能逃离，可是他却指责我一吵架就跑….. 全都是我的错，还说我情绪不稳定…
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