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第三者困扰心理咨询问答
1.别这么想呀！每个人在这个世界上都有自己独特的价值和意义，也许只是你还没有完全发现而已。 你可能有一些自己擅长的事情，或者能给他人带来温暖和帮助的地方，这些都是很珍贵的。不要因为一时的沮丧或者迷茫就否定自己。 生活中总会有起有落，现在的感觉不代表一直会这样。尝试去寻找自己感兴趣的事情，去努力实现一些小目标，你会慢慢看到自己的闪光点，会明白自己绝不是来凑数的。要相信自己呀，你是值得被爱和被重视的。
2.就是我跟他朋友介绍认识然后我们有个共同点就是朋友都很少，我是性格内向的那种人，他比较外向人第一感觉真诚上进但是有时候比较敏感，而且再意金钱，好像原生家庭的条件是他的痛处一样，这个我后面了解到的 ，我我慢慢说，们不同学校，所以是先网友，他刚开始很热情追我，然后聊天他真的很会聊天特别难说会道我就很喜欢跟他聊天，对我真的挺好的，但是我没怎么热情理他没投入好感觉，第一次约会的时候他说我做他女朋友吧，我们在一起了，刚开始他真的很好我也很享受他的好，渐渐我被他感动就非常接受他喜欢他，甜蜜一段时间，也出现一些问题就是他说我放不开我的性格什么什么的，但是他能包容我教会我成长什么什么的，然后他有时候常常教我人情世故，然后给我承诺想跟我结婚，说一些他的经历什么的，他是比我大五岁经历过一些社会的事情可能就懂得比我多 ，然后再一个经济问题出现他是龙村我是城市的，他家经常没有钱，什么的，他有一天借我五百说要考证我说写借条可能伤害他了，但是给他了五百，没还完他生病又借我五十药钱，后面到期我催他还情，但是那是他困难的时候他生活费好像才五百而且他正在考试压力大。然后他说压死他最后一根稻草可能是这个。 还有上床的事，特别在床上时他好像挺想跟我上床的我就犹豫不决而且我们介绍人共同好友提醒我不要跟他那个，会伤害自己什么的，但是一天跟他出去玩他当天说一些暗示我的话，然后我没有拒绝，然后没想到他租的是一整天的电动车，然后他跟我过夜，我没想到我心里一方面觉得跟喜欢的人发生关系没什么但是又觉得理智告诉我朋友说的有道理，而且无论想不想都不可以这么随便，毕竟不一定了解他，但是他说了很多话谈恋爱没有性图什么，然后还是发生了但是没有成功发生一半我拒绝了，因为这个跟他有矛盾但是看他说的话说什么对不起是我欲望太强了要是实在不行我自己解决吧就像你说的那样，但是一方面他说他常常梦见跟我在床上那种，然后射了起来特别难受，我又心疼他，我觉得我可能对他也是有欲望的，后面我还是向他妥协。 我觉得对不起他的地方是我没有理解好他困难的处境就催他还钱然后没有照顾好他情绪没体谅好一开始不够热情，我生气的是他也是对不起我的虽然可能他自己不觉得，但是我宝贵的第一次他并没有珍惜，特别他之前说的那些承诺跟我结婚一辈子跟我在一起看结果相当于他背叛我，然后分手说的话挺令人难过的是他说我性格不好什么什么以后好难说我翻盘不了，然后说我帮不上他的忙，好像说的我没有价值一样。还有我也对不起自己我喜欢他爱他但是也骗了自己，而且我没有保护好自我边界就随便给别人身体。我可以说做爱快感是相互的虽然只有最后一次还行其他前几次痛，但是快感之后的责任和后果我的还接受不了我，而且女的伤害更大。然后我借钱是履行我的原则而已，不代表我 不信任他。
3.听到你说一直都不快乐，我真的很心疼。长期在那样的环境中成长，确实会让人容易陷入焦虑和内耗的循环中。你提到自己容易想太多，这种情况在心理学上叫做“过度思考”或“反刍思维”，它确实会让人感到非常疲惫和焦虑。 我们可以试着从几个方面来缓解这种情况： 1. **识别触发点**：首先，我们可以一起探讨一下，哪些具体的事情或情境会引发你的过度思考？是某些特定的人、话题还是场景？ 2. **改变思维模式**：当你发现自己开始陷入过度思考时，可以尝试用一些积极的、自我肯定的语言来打断这种循环。例如，“我已经尽力了”，“我有权利追求自己的幸福”。 3. **建立支持系统**：有时候，与信任的人分享你的感受和困扰，可以减轻内心的负担。你的伴侣、朋友或者专业的心理咨询师都可以成为你的支持系统。 4. **自我照顾**：找到一些让你放松和愉悦的活动，比如运动、阅读、绘画或者冥想。这些活动可以帮助你转移注意力，减少焦虑。 5. **设立界限**：学会为自己设立情感和心理上的界限，不让他人的负面评价轻易影响到你。这需要时间和练习，但它是保护自己的一种重要方式。 如果愿意的话，我们可以深入探讨其中的一些方法，找到最适合你的策略。记住，你并不孤单，有很多人愿意帮助你走出困境，包括我在内。
4.是啊！我一直都不快乐，到现在都是。容易想太多了给自己制造焦虑和内耗
5.这个人的QQ是这样的。学校故意写的清华大学毕业的，还写本科2022的。写了好几个教育经历，是这样的，都是写2020年复旦大学。2020年清华大学研究生。2020年，麻省理工学校是这样写的，能说明这个人是不是说话比较喜欢夸大其词是吗？
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