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儿童多动倾向心理咨询问答
  1. 1.这些故事听起来真的让人心里沉甸甸的呢,像被一块大石头压着。你愿意和我多聊聊这些故事里最触动你的点是什么吗?是秦怡的坚持,还是朱安的孤独?有时候,当我们深入探讨这些复杂的情感和命运时,或许能发现我们内心深处也在共鸣着某些相似的感受。你愿意和我一起探索一下吗?
  2. 2.是这样的,沿海还好,挣钱门路广一些,重庆的话,大多数人都要为生存而角逐,奔波,要舍弃,要屈就,要应对各种变数,心里会生出许多不安。在家里,人心齐还好,要是心不齐,更添堵。
  3. 3.想必你正被负面情绪深深困扰,内心满是煎熬。 对未来的迷茫与未知,是焦虑产生的根源,如同踏上陌生远路时的忐忑不安。这种反复内耗,确实难以让人沉下心感受当下。 身心紧绷时,试一下绵长的呼吸、户外的漫步?或许帮你卸下你内心压力。 世事本无绝对圆满完美,也不会一成不变。学着放过自己,允许脆弱,放慢节奏做好眼前事,浮躁的心会慢慢沉静,生活也终将回归从容。 负面情绪本是人之常情,对抗,强行压抑,情绪没有出口,时间长了身体也不舒服,甚至生病。 愿意表达出来吗。情绪需要载体,从你身体走出来。
  4. 4.我记得前段时间写我心里有个提词器的事情,我受不了了提词器还会安慰我,有的时候还会教导我或者批评我,要求我必须怎么做,我认同她,理解她,但我不知道自己喜不喜欢她 ,那个提词器是理性的,可是最近她又没了,不知道为什么,但是最近莫名其妙生气想打自己的头,我是不是真的有问题了,那我还挺开心的,既然不是大家都这样,这个是病的话,那我是不是可以被治呢,不过治好了一点的话,我还能被别人说是画画天才吗?我觉得我每变幸福一点就迟钝一点,如果在现在的基础上又变迟钝了那,是不是什么价值都没有了。
  5. 5.感觉到了你的痛苦和烦恼。首先,每个孩子对父母都有理想化的期待,希望有一个好父母,好父亲,这是人之常情。所以当看到我们父亲的一些相对不成熟,索取,自私的行为时,会产生一种理想化破灭的感觉,甚至感觉到愤怒,不满,痛苦,这也是值得理解的。我们父亲的人格未必就那么健全和成熟,他其实也是一个普通人,且也是被他的原生家庭塑造的,他有他的人格局限,弱点,痛点,甚至盲区。 当对父亲的理想化破灭,带来我们自身理想化了自恋体验的缺失。人生似乎缺乏了父亲榜样和托举的力量,也可能对方的缺点还会有些许对我们的传染,破坏,我们内心五味杂陈,感到受伤。 这一切都是正常的心理情绪体验,首先,我们要允许我们去愤怒,去遗憾和失望,给这些情绪一些空间,负面情绪也是有价值和功能的,我们可能需要哀悼一下我们的丧失。 其次,我们要把父亲还给他本人,无需理想化破灭之后,就失望到要贬低。我们不妨放下评判来看父亲,不做好坏对错的评判,我们可能还能看到他,身上除了弱点外,也有些资源的一面。他作为一个人,可能也是有其可爱的一面,他也是给了我们生命,不要老聚焦于问题。平复一下自己失望的情绪。 最后,你可能要实现一个和父亲的分离个体化。父亲怎样,并不代表我们就需要为他的问题而长时间处于负面情绪中,受其影响。我们可以活在当下,投入当下,提升痛苦容纳力,降低情绪性行为,使用合理认知来灵活认识这个事:一个自私的爸爸,可能训练了我们的独立能力,而不至于依赖;他的索取可能不对,可能也提升了我们的边界意识,提升了我们为自己负上全责的能力。他的不切实际,恰恰从反面帮助我们一步一个脚印,更加落地。 他金钱上的问题,也许提醒了我们增强理财意识。我们要学习放下背负父亲的问题,轻装行走在自己身上人生路上,如其所是,如你所想地独立生活。实现和父亲的心理分离。 如果你想进一步走出原生家庭的创伤和问题,欢迎来找我聊聊。