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共2689位“个人成长心理咨询”专家

个人成长心理咨询问答
  1. 1.嗯,这句话很有哲理。不过,有时放松似乎并不容易做到,我们可能会不自觉地逃避面对自己的某些部分,或者内心存在一些冲突。你能分享一下,你觉得在放松的过程中,最大的挑战是什么吗?有没有某个特定的情境或情绪让你觉得难以放松?
  2. 2.你好,我是壹点灵心理服务师席贻莹,很高兴回复你的问题。 你描述了男朋友提出分手后,你很焦虑,试图去挽留,也很疑惑,为什么会分手。我非常理解你的内心,想要从对方生活中获取一些线索,想要证明对方内心还有爱。 以上描述来看,你可以从以下两个方面来看你的感情状态: 1.了解自己的依恋类型。恋爱中,我们与恋人的情感依恋模式,往往来自于我们从小与父母的依恋模式,过分担心对方离开、害怕失去对方,这是一种依恋模式,心理学定义为焦虑型依恋。这种依恋模式,源于我们安全感较低,害怕关系对方离开,害怕关系失控。 2.调整合理的期待。若有一方想终止亲密关系,我们可以做挽留,同时也要做好分手的心理建设。双方心平气和的说出对彼此不满意的地方,然后疗愈自我。 目前,你仍处于不能接受对方提出分手的痛苦中,情绪占据着你的内心,你迫切想了解你们相处之间存在的问题,如有需要可以进一步探讨,感谢对平台的信任,记住在爱的路上,你不是一个人。
  3. 3.谢谢你,不好意思我今天才看到这条消息。
  4. 4.不可能
  5. 5.你描述了一系列在分手后他的各种反应,你想探寻他到底是怎么想的,非常迫切,我能感受到你对于与对方分开的强烈不适,但分手后你的行为是否真实的在反应你的内心呢,是真的理性看待两个人的关注后觉得还是想和对方一起走下去而做努力,还是单纯因为分离的焦虑呢,抑或是不甘心,抑或是不服气呢,这里可能需要在了解更多细节后,我们做进一步的探讨。 我很心疼你,也很想告诉你,你的感受,你的需求比什么都重要,对方怎么想是别人的事情,没有人可以准确的猜测,但我们可以弄清楚自己到底怎么想,然后为之去努力。决定权首先在我们自己手里。 我是心理咨询师王幂,很希望能陪伴你一起捋清事情的始末,理清你的核心需求,我相信,不管结果如何,你都在做更真实的自己💗