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孤独症心理咨询问答
1.我抵死你，不要跑
2.在你的倾诉里，我看到了你的愤怒与委屈，明明自己没有赖床，却被姥姥误会，明明是姥姥的误会，妈妈却没有为你主持公道，老一辈有她们自己的局限性，这点你是更加开放和进步的，回头看到你希望不被干涉，有自己的自主权，老一辈希望你按照他们的健康标准按时起床，这其中有着共同美好的期待，却造成了最后的误会，如何调和这种冲突呢？我想如果换一种沟通方式，比如：(事实)我已经起床了，可是你说我没起来，＋（感受）我感到很委屈和生气，＋（需求）我希望你可以给我更多自己的空间＋（请求）下次让我可以好好睡个饱觉）。试试这样给彼此带来的误解会不会小一点？我们尊重自己需要空间的感受，用他人可接受的方式表达，这样维护自我的同时，也给予亲情更多的空间。这对你来说是个不小的挑战呢，希望能够帮到你。 期待你可以快乐做自己。
3.这个是敏感话题，我明白你对事件的好奇心，但是我们现在的目标是帮助你缓解压力和改善心情。如果有什么需要倾诉或者想法可以跟我说，我会一直陪伴你提供支持。
4.不管之后我奔向何方 我都会记得她 她永远是我这辈子最爱的人
5.从描述来看，你对自己在关系中的模式已经有了很清晰的觉察，这是自我调整的内部驱动力。 你提到的情况，往往与自我边界感尚未稳定建立有关。 把别人的评价当作对自己的定义（价值感挂在外部反馈上）； 把别人的情绪当作自己的责任或威胁（情绪边界模糊）； 在靠近与疏远之间反复摇摆（害怕被否定，也害怕被吞没）； 根据不同的关系对象切换“该是哪个人”（缺乏一个相对稳固的自我核心） 这在成长过程中是很常见的，特别是曾经生活在需要察言观色、情绪不够安全的环境里的人，模糊边界是在那种环境下形成的自我保护方式，提前感知别人的情绪变化，调整自己去减少冲突或伤害。只是当环境改变后，这套曾经有用的方式，会反过来让你困惑。 试着在情绪涌上来时，心里轻轻问自己一句，“这是我的感受，还是对方的？” 不一定要马上分清，只是先停下来看一看。 允许自己在不同人面前有不同的侧面，并不等于虚假，只是你还没有机会把这些侧面整合成一个更完整的自己。这个过程不需要完美，只需要你慢慢对自己多一些允许。
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