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婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.心疼你呀，能几个月都被低落情绪笼罩着，这得多不容易呀。工作忙起来顾不上吃饭，现在又冒出三天不吃饭的想法，我特别好奇，是什么让你有了这样的念头呢？是觉得心里太难受了，想用这种方式惩罚自己，还是想通过这种方式让自己从这种低落状态里解脱出来呀？咱们一起把心里的事儿倒一倒，说不定就不用这么折磨自己啦。
  2. 2.听起来多重因素的影响让你背负多年的情绪压力，那真是挺辛苦的！
  3. 3.是从小学就开始了，小学的时候自己就特别害怕孤独。一直持续到大学结束。因为不会与人社交，所以总是选择与自己独处，而且极度精神内耗。
  4. 4.这种感觉，就和我现在一样，不想去上班不想去上班。累得不行
  5. 5.首先，别给自己太大压力。在意他人的眼光，其实是我们在成长过程中学会的一种自我保护方式，它曾经帮助你适应环境、避免冲突。 现在，你已经开始觉察到这一点，这是非常重要的第一步。改变可以从一些小事开始：比如允许自己偶尔“不符合期待”，或者在安全的关系中练习表达真实想法。 这种敏感和在意，是在长期经历中形成的习惯，就像一条走熟了的小路。重新走出一条属于自己的路，需要耐心，也值得被温柔对待。你已经在路上了，给自己一点成长的时间。
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