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共2541位“婚姻家庭心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

婚姻家庭心理咨询问答
  1. 1.哦,我明白了。虽然你在外在表现上很出色,领导能力也得到了大家的认可,但在内心深处,你却对“当领导”这件事有些不安,甚至有些负罪感。这确实是一种很复杂的情绪。 你能分享一下,为什么会有这种“当领导就是有错”的感觉吗?是不是有什么经历或观念让你有了这样的想法?我们可以一起探讨一下,看看能否找到这个情绪的根源。
  2. 2.就是在我内心我觉得当领导好像就是有错
  3. 3.您好!我是壹点灵的心理服务者刘兴。 您提到每天晚上都很恐惧入睡。想把自己封闭起来。害怕第二天早晨醒来后即将面对的学习和社交等一些活动。根据你描述的心态和反应情况,可能你现在正在面对着焦虑的困扰。作为一个高中生,由于课业的压力,人际关系的压力。现在有这样的情绪反应是比较常见的,你不必过度的紧张。我也很能理解你此刻的感受。 如果您现在的情绪状态已经严重的影响到了你的生活和学习。建议您可以去医院做一个检查。并针对检查结果追根溯源,找到问题的诱发因素,有针对性的去解决。 如果您现在的情绪状态尚未影响到你的学习和生活,只是给你造成一些困扰的话。你也不妨通过以下的方式来进行自我缓解和疏导: 首先,要弄清楚为什么恐惧入睡?恐惧入睡是因为不想早晨起来面对你不想面对的人和事,还是有其他原因? 如果入睡本身会令你感到恐惧,那么我们需要找出恐惧背后的原因,并想一些办法。 如果不想入睡,单纯只是不想面对第二天起床后的生活,而造成的逃避心态。那么我们可以分析一下第二天的学习和社交,为什么会对你造成如此大的困扰?造成这样困扰的原因究竟是什么?是学业上的压力,还是人际相处的压力?抑或是父母给自己的压力呢?找到背后真正的压力源,有助于我们缓解焦虑甚至抑郁情绪。 在对以上提到的两点进行探索的同时,我们也可以做一些放松性的训练。例如深呼吸,冥想,听轻音乐等等。这有助于你缓解焦虑本身。 如果你自己没办法探索出焦虑背后的真正原因。自我放松的方式也不能缓解你的焦虑情绪。那你可以考虑寻求专业人士的帮助。 希望以上回复可以帮到您,感谢您的信任。不详之处,可以私信,我会耐心解答。 祝您生活愉快,身体健康!
  4. 4.你好,很荣幸在这里相遇。 现在整体经济形势不好,看得出来毕业这三个月你一直非常努力各个平台都在尝试,但是仍然没有找到工作,加上之前想要考研,因为爸爸一句话,自己赌气放弃了,现在充满无力,很理解你哦。 现在你们这个年龄的孩子确实压力大,毕业后工作是真的不好找哦,在大环境这样的情况下个人的努力显得很渺小,再遇上父母也没法帮忙,还不理解自己,感到迷茫在所难免呢。 但我其实能看出来你本身是一个很上进的人,上学的时候学习成绩不错,在别人眼中是优等生,去年也有努力考研吧,即使失败了,也会自己安排继续看书。只是处在人生的一个转折点,或者说低谷期,难免迷失方向。 这个时候不妨让自己休息休息,让大脑彻底放松一下,比如暂时先把所有这些事情抛之脑后,给自己放两三天假,去公园走走,接触接触大自然,或者听听音乐,看看书。给自己一点时间让自己放空一下,把最近的压力全部都释放出来,要不然一直想着工作还是考研,确实太累了。 让自己放空以后,再冷静地思考一下未来自己最想要的方向。如果选择考研,那你毕竟有去年学习的底子在,现在还有段时间,可以尝试着再考一次。如果选择工作,本专业的工作由于没有实习经验不好找,你可以先试着降低对工资的预期,先混进行业内,学习一些经验,然后慢慢地让自己先入门,计算机行业一旦有了工作能力,再跳槽换工作的话,工资提升也是很快的。 能理解被这么多事压着真的会有点喘不过气的感觉,先缓一缓吧,人生赶路不在乎这几天,让身体放松放松,然后选一天自己喜欢的路,坚持下去,相信终会拨开云雾见月明。加油哦。🌷🌷🌷
  5. 5.父母不太想出钱,想让我回家,我想留在这里,又没有钱,好难