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共193位“婚姻冲突心理咨询”专家

罗凤萍

恋爱婚姻情绪压力个人成长

擅长领域:【恋爱婚姻】 婚恋指导、亲密关系、情感危机 【情绪压力】压力释放、焦虑、抑郁情绪调整 【个人成长】人际交往、自信心提升、原生家庭修复

个人介绍:全职心理咨询师 国家二级心理咨询师 家庭教育师(证书编号:1707000009738) 大连市妇联特聘一对一家教师 大连市心理咨询协会会员 大连市优秀心理咨询师 大连市心理咨询工作先进个人 从事心理咨询工作12年,咨询个案4000余小时 咨询风格:亲和、温暖、有力 咨询技术:认知行为疗法、焦点短程治疗技术、NLP教练技术、完型疗法、潜意识图卡、沙盘疗愈、绘画分析   【专业培训经历】 2012年6月至2012年8月 参加《赵小明精神分析》培训 2014年8月至2014年8月 参加《中国沈阳教师行NLP教练技术》培训 2015年7月至2015年9月 参加《塔罗牌在心理咨询中应用技术》培训 2016年7月至2016年8月 参加邹萍博士《沙盘心理治疗实战》培训 2016年9月至2016年10月 参加邹萍博士《绘画心理分析》培训 2017年5月至2017年8月 参加《家庭教育师》培训 2018年4月至2018年4月 参加《EFT情绪释放技术》培训 2019年2月至2019年5月 参加《焦点短程解决治疗》培训 2020年5月至2020年5月 参加《沈健:基于咨询师胜任力的案例督导》培训 2020年6月至2020年6月 参加《史战彪:后现代技术在婚姻家庭咨询中的应用》培训 2020年7月至2020年7月 参加《傅宏:认知行为疗法在家庭教育指导中的应用》培训 2020年8月至2020年11月 参加《杨发辉认知行为疗法》培训

辽宁省-大连 持证14 在线帮助过3912人次

5分 400元起

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婚姻冲突心理咨询问答
  1. 1.这个问题提得非常好,真正困扰我们的,不是事情本身,而是我们对这个事情的认知。比如两个认知完全不同的人看待玫瑰花,一个人说玫瑰花真美呀!另一个人说玫瑰花的刺太多了!同样的一朵玫瑰花,不同的人看待的角度不一样,认知不一样,感受也是不一样的。
  2. 2.暖暖能感觉到呀,你心里像藏着颗没发芽的种子——明明想和对方更靠近,却总在开口前犹豫“这样会不会太刻意?”其实呀,亲密关系里最动人的从来不是“完美默契”,而是“我愿意为你打开心门”的勇气呢~ 你说“有效沟通”,这让我想起最近看到的句子:“好的关系像两棵并肩的树,根须在地下悄悄缠绕,枝叶却需要阳光里的对话才能长得更茂盛。”你们相处半年,正是从“新鲜感”向“深度联结”过渡的关键期呢——这时候聊“仪式感”“金钱观”或者“对未来的期待”,反而像给感情装了个“安全阀”,能让彼此更安心地靠近呀~ 比如下次约会时,你可以试着说:“上次你陪我去超市买零食,我偷偷观察你挑薯片的样子,突然觉得…原来我们连‘吃辣程度’都要磨合,那…你心里觉得‘重要的日子’应该怎么过呀?”用轻松的语气抛出话题,既不会让他有压力,又能慢慢打开话匣子呢~ 或者…你心里其实更担心的是“如果聊崩了怎么办?”其实呀,沟通不是考试,没有“标准答案”。哪怕他暂时答不上来,或者你们观点不同,反而能更真实地看见彼此——毕竟,爱不是“我完全懂你”,而是“我愿意懂你”呀~ 要不要试试这周选个他心情好的晚上,泡杯他喜欢的茶,从“今天路过花店看到超美的向日葵”开始聊起?暖暖相信,你的真诚会像春天的风,慢慢吹开他心里的花呢~ 🌸
  3. 3.和他在一起有半年多了吧,目前还没有跟他聊过这些有效沟通话题
  4. 4.从文字中能感受到瞬间被情绪淹没的无力感以及事后的不解和自责。这是长期积累的细微压力在某个触发点下的自然释放,当承担太多的“自我压抑”,内心的承受力到了某个临界点,这种突然的情绪爆发是完全正常的,也是可以被理解和调节的,你不是在回应“这一件事”,而是在回应“一系列的事”。 “你们尝没尝咸淡”,是对育儿方式的不信任、是对婆婆付出的否定、是对作为母亲是否尽责的质疑,也许之前默默压抑了很多类似的小摩擦,那个瞬间爆发的不是对“咸鱼”的愤怒,而是长期被压抑的的委屈。 人是血肉之躯,允许自己在安全的环境下适度表达情绪,否则,情绪积攒到某一个点就会以爆炸的方式呈现。因此,每天可给自己做件纯粹释放情绪的小事,为日常压力寻找“小泄洪口”,甚至接受自己偶尔安全的“小爆发”。
  5. 5.“转念作业”不追求制造一个“更好的假我”,它处理的是观念,不是人。它的终点不是理想化的成功或完美,而是清醒。 让人自由的,不是再也没有痛苦念头了,而是你认出:你不是你的念头。你是那个能问自己“那是真的吗”的人。