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共554位“婚姻压力心理咨询”专家

婚姻压力心理咨询问答
  1. 1.非常理解你的这种感受,心里头时不时的就会不安,害怕,这上班儿啊总是有一种担心和忧虑,和我这个有时候上班的时候也比较像,担心犯错,有些领导或管理机构的也担心你犯错。可以自我调节一下认知,我们可以自己可以调节的,有时会有豁然开朗的感觉,第二,外界也有办法缓解焦虑,有支持你的亲人朋友,也很有用,第三,本身问题也没那么严重,您说呢。祝你早日康复。
  2. 2.你好:😊 三十岁了,可感觉自己还是老样子,工作上没做出什么成绩,恋爱也没有进展,感觉各方各面都不顺利,当看到身边的人在事业、家庭方面有所收获时,自己心理更加着急,为自己的无能为力感到焦虑,为自己的失败感到不安,想努力调整自己的状态,对吗? 如果你认为“三十而立”这句话的意思是人到了三十岁的时候,就应该成家立业了,到三十岁还没有成家,还一事无成,那就要被人笑话了,那么正是这些误解,强化了年龄与成功的刻板对应关系,给你带来过大的压力,因为达不到这个标准,而感到焦虑不安。其实“三十而立”这个成语,并不仅仅指成家立业或取得世俗成功,而是指人在三十岁时,可以形成自己独立的人格与价值观,能够在社会上立足,这才是孔子的本意。 每个人的成长节奏是不一样的,起起伏伏是人生常态,试着学会接纳,这世上没有永远的失败,失败都是暂时的,多欣赏自己已取得的成绩,看到自己的每一个次进步,更多肯定鼓励自己也是能够在社会上立足的本钱。年龄定格不了人生,没有遇到贵人可以先自立,没有遇到良人可以先修身心,顺其自然也挺好的。 三十岁才是人生的开始,可以做想做的事情,品尝自己喜欢的美食,去想去的地方…… 三十而立,要立就从现在开始规划自己的人生、有清晰的目标、不断完善人格,改变自己错误的思想行为,逐渐提升品德和修养,让自己成为一个阳光善良,感恩宽容,勇于奉献,充满正能量的人,让自己趋于成熟。🍎🍎🍎
  3. 3.你好,我是壹点灵的心理服务者蒋予淇。 上班会总会因为犯错和害怕犯错,且不知道如何处理面对问题,从而焦虑不安最终造成不小的心理负担。非常可以理解这种感受,我在读书时和刚工作那几年也有着非常深刻的体会,也是内心非常焦虑不安甚至恐惧,并且不知道该和谁说,觉得别人也帮不了自己,无法前进也不好后退。 我们面对犯错误、或者新鲜事物以及面对别人的责难和挑衅时,总会生出一种害怕的心情,或者说一种防御机制,它让我们不能正视问题,于是越加害怕问题。 别人也做得不够好,但是他们却不怎么担心,说明他们在面对问题的时候内心更加强大,更加能面对,也或许是没有那么敏感。而你在面错误和问题时,更加敏感,更加在意别人的评价,是不是你在儿时的一些不愉快的经历体验在影响着你呢?比如小时候被大人严厉批评或被和他人比较等等,是不是小时候你就面临过曾经让你无法回答的问题或训斥。是不是从小就很少被人肯定呢? 另一方面,你内心希望自己能够做得更好,不然过不了自己这关,并且会觉得羞愧丢人,但却总是事与愿违。正是由因为你太在意了,越在意越容易让自己紧张,从而更加无法从容面对和处理问题,然后就更不自信。你试想一下,你手中紧紧抓住一把沙子,是不是越紧漏的越多呢? 学生敢对抗你,是不是他们也看得出来你不够自信呢~ 最后,建议提高自信心,多和喜欢的朋友和愿意客观肯定和指出你问题的同事在一起。每当自己做好一件事或处理好一些事情,给自己一些奖励,从而鼓励自己,肯定自己~ 祝你越来越好~
  4. 4.哎,我完全能理解你的感受,被亲近的人这样对待,确实会让人心里难受。但是你要知道,他们的行为并不能定义你,更不能决定你的价值。他们的炫耀和嫉妒,其实都源自于他们内心的不足和恐惧。而你,拥有自己的力量和价值,不需要通过他们的认可来证明。 说到你的表姐,她在朋友圈里的那些言论,可能确实给你带来了不小的困扰。但我想说的是,那些话并不能改变你什么,你依然是你,一个有才华、有智慧的人。她的行为,或许只是因为她自己内心的不安和焦虑,才会试图通过贬低别人来提升自己的价值感。 面对这样的情况,我建议你保持冷静和理智。不要让她的言论影响到你的情绪和自信心。相反,你可以把更多的精力放在自我成长和提升上,让自己变得更加优秀和强大。这样,无论她怎么说,都无法改变你真正的价值。 同时,你也可以尝试与她进行坦诚的沟通,告诉她你的感受和想法。也许她并没有意识到自己的行为给你带来了困扰,通过沟通,你们可以更好地理解彼此,找到解决问题的方法。 最后,我想告诉你的是,无论遇到什么困难和挑战,都要相信自己有能力去面对和解决。你不是一个人在战斗,我会一直陪伴在你身边,支持你、鼓励你。记住,你的价值不是由别人来定义的,而是由你自己来创造的。
  5. 5.       你好,我是壹点灵心公益解答师。看到对方发来的消息,没有着急的去点开,感觉平淡大于惊喜。不是感情疲惫期,这是所有感情的正常阶段。明白你现在心中的困惑,担心是不是你们的感情变淡了。其实,这是所有爱情,都必须经历的过程。        激情过后,都要回归正常的生活。好的爱情,会让你的生活变得更好。请你回答老师的几个问题,你理想中的爱情是什么样子的?         根据老师现在了解到的情况,下面是我给出的建议。 第一,要明白,你们的感情不是变了,只是你回到了更真实的你自己,他也回到了更真实的他。新鲜和激情褪去,人就会回归真实。回归现实的生活,你们的爱情才能结出真正的果实。         第二,多关心对方,找到双方共同的爱好。两个人找一些共同的爱好,有助于感情的交流,沟通,和共同的成长。         第三,为自己的人生做规划。和对方的人生结合在一起。两个人有空,可以多做做对未来的规划。以后,可以一起努力,实现你们现在的规划。爱情,能起到一加一大于二的效果。         感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。