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即时倾诉服务心理咨询问答

1.你删除她是对自己的一种自我保护，你心情特别难过，我也能理解，是对自己很珍惜的这种友谊的不舍。在关系中，你有那么多的不愉快，你约她约不出来。你很珍惜她，给她买很贵重的礼物，而她回馈你的是廉价的礼物。她威胁你，都让你在这段关系中，很不顺畅。当一段关系，需要这么艰难的去维护，那可能就没有必要去维护。如果是同频相吸的朋友，往往是一拍即合的。
2.看得出来您是一位干净整洁的妈妈，看到脏兮兮的桌子是不是感到很烦躁？面对脏兮兮的桌子，乱一点也许也是可以的。不知道您孩子的年龄，也许孩子学习忙，没有有收拾家的时间，有时间想玩一会儿，也是人之常情。也许是大人希望家是整洁的，孩子没有这个观念。也可能孩子进入青春期，大人越让他干什么越不想干，孩子不想有这种被指挥的感觉。如果是孩子不太大，可以和孩子一起。一起收拾桌子，增加收拾的乐趣，有了收拾干净的成就感，可能孩子就会慢慢爱上干净整洁。如果是青春期的孩子，我们可以多一些耐心，多一些等待，和他一起慢慢成长。
3.我懂这种像被困在循环电影里的感觉呢，就像心里有个小剧场，那些过去的画面不断地上演，每一次都带着那些强烈的情绪，真的很折磨人。我想问问，最初触发你脑海里不断回放这些事情的，是一个特定的场景、一句话，还是某个瞬间突然涌上来的回忆呀？咱们一起找找这个“小剧场”的开关在哪里，说不定就能慢慢让它停下来啦。至于原谅和放下，这可不是一道简单的选择题哦。原谅并不意味着你要忘记那些伤害，放下也不是要你抹去那些回忆。它们更像是给自己的心松绑，让自己不再被过去的枷锁束缚。不过，这需要时间，也需要我们先好好地和自己的情绪相处。你愿意和我多说说那些让你难以释怀的事情吗？
4.听你说到：整整一年过的很累，一直被中考这个任务压着，累到连活下去的力气都没有了，日复一日的学习压力下的煎熬，我也觉得真实太辛苦了。这不是矫情，是长期压力状态下，自己一直在高度紧绷的状态，一直压抑着很多情绪，很多人在这样的状态下，都会有绷不住的感觉呢。你现在特别难受，有不想坚持的想法，全都特别正常，这一年你太辛苦了，不要逼迫自己硬抗所有。我也特别理解，当一个人持续的疲惫很久，没有人看见你的内心感觉，只是关注成绩和目标，快乐和期待都被生活磨平了，会有对活着意义的质疑，这样的念头，可能是你内心太痛了。其实，很多人都不能说清楚活着的标准答案，很多成年人也在探索活着的更多可能性吧。我觉得，活着的意义不一定是考高分，特别有出息吧。我记得我在高中之前，不清楚我有什么理想，长大想做什么。突然有一天，我在一本杂志上读到这样一篇文章：名字叫，琐碎的理想，大概的关于一个年少时成绩平平的小男孩成长的故事，他小时候没有大的理想，是靠着琐碎的小小的期望，一点一点坚持学习，生活，后面居然成为了一个改变人类医学的很厉害的人。当时的我，对这个文章特别的有感觉，就像那个男孩晚年被采访时说的话，很多人以为能做成大事的人，从小就特别厉害，有远大的理想，了是对于他而言，支撑他一路走下来的都是那些琐碎的，不起眼的小心愿。所以我觉得，当下的疲惫，只是暂时，不用逼迫自己一定要找到人生的意义，我们只要能先不放弃自己都够了，先熬过当下这段特别累的时光。意义也许就是，看看那些琐碎的意义，比如夏天冰箱里面的西瓜，想吃很久的东西，一段不用紧绷的假期，不用刷题的暑假………
5.活着的动力不是找出来的，是撑过这段最难的时候自然出现的。你现在要做的只有三件事： 1. 熬过今天——不想未来，只负责把今天过完 2. 找人说话——父母、心理老师、24小时热线（400-161-9995） 3. 降低标准——能吃饭、能呼吸，就已经赢了痛苦会过去的，但死了就什么都没了。先活着，答案会来。

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