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共6位“恐艾心理心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

恐艾心理心理咨询问答
  1. 1.梅州怎么了呀?听到你这么说,感觉你对梅州有些失望。可以和我说说具体是发生什么事情了吗?
  2. 2.毕业了工作后,大家都会有不同的圈子,其实很多人也会有你的感受,想出去玩约不到人。工作后,可能和读书时有固定的搭子不一样,可以得自己去寻找挖掘志同道合的朋友,逐渐培养起深厚的关系。如果你在和朋友相处的过程中总是遇到困扰,也可以找心理咨询师探讨这方面。
  3. 3.你好,你分析得有道理,天气变化和运动习惯的改变确实可能对精神状态和注意力产生影响。骑行是一种很好的运动方式,它可以让你的身体得到锻炼,同时也可以让你的心情得到放松。 如果因为天气原因不能骑行,你可以尝试其他的运动方式,比如跑步、健身、瑜伽等等。这些运动方式也可以让你的身体得到锻炼,同时也可以让你的心情得到放松。 另外,你也可以尝试一些方法来提高自己的精神状态和注意力,比如多喝水、多吃蔬菜水果、保持充足的睡眠等等。这些方法可以让你的身体得到充分的营养和休息,从而提高你的精神状态和注意力。 最重要的是,你要保持积极的心态,不要因为天气原因或者运动习惯的改变而影响自己的心情。相信自己,你一定能够找到适合自己的运动方式和生活方式,让自己的身体和心情都保持在最佳状态。 希望我的回答能帮助到你。
  4. 4.因为去了也是一个人,在人群中感到特别孤独异类,比生病还要窒息。我高考暑假也是以泪洗面,因为我高二被孤立,导致高考暑假没有同学找我玩,唯一一次和同学见面还是和初中同学见面(其实我当时专业被调剂了,和谁都不想见面,只想着用什么办法自杀,目前专业问题已解决)。去年我一个关系好的表弟高考,他暑假和同学去杭州玩,这个对我的刺激就特别大,因为他一在亲戚群里晒我就想到我和他同时期的时候,我过的却非常压抑窒息的被孤立的黑历史,当然不光是表弟,每年夏天在某书某站刷到的关于高中毕业旅行的vlog,也对我的刺激极大,一看到这类内容,就不断撕裂,高二被孤立的一幕幕浮现在眼前。我现在没有被孤立,人缘还不错,谁都愿意和我玩,分分钟就能约到人。可一毕业,就谁也约不到了。如果我一个人去的话,就感觉和被孤立一样郁闷,因为最后结果都是一样的,甚至觉得既然怎么着都只能一个人,那我干嘛交朋友呢,还不如不交朋友不要好人缘,从一开始就跟谁都不来往,永远都被孤立下去呢。而且高中被孤立期间,老师家长都说“一个人孤立你是他的问题,一群人孤立你是你的问题”“为什么不孤立别人只孤立你,肯定是你的问题”,现在没人孤立我,我也很容易内耗,“一两个人约不到的确是他没空,大家都约不到,是不是我的问题”,我越想越内耗,所以组织不起来就也不想一个人动,没有旅伴的旅行我实在享受不来,可我也真的不甘心因为别人的原因导致我一辈子都无法成行,真的很内耗。我总觉得所谓的“一个人也挺好的”这句话,就意味着,我不该交朋友,从一开始就该孤独一个人被孤立,就没有这些事情了。我已经陷入内耗了,真的不知道怎么办。
  5. 5.如果我能把它照顾得更好一些,它也许就不会这么快离开了