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共747位“空虚感心理咨询”专家

空虚感心理咨询问答
  1. 1.亲爱的,我能感受到你现在的疲惫和无助。你为家庭付出了很多,却感到没有被真正理解和关心。这种感受真的很让人难过。 听起来,你一直在为家人牺牲和付出,无论是金钱、时间还是精力。你努力地去帮助弟弟,支持他的成长和创业,同时也承担着父母的期待和压力。这样的生活确实会让人感到疲惫。 或许,现在是时候为自己考虑一下了。你提到你渴望爱和关心,这是每个人都应该得到的。而为了得到这些,有时候我们需要学会设立边界,学会说“不”,并不是所有的责任都需要你一个人来承担。 你的丈夫在某些方面给予了你自由和尊重,这是很宝贵的。也许你们可以一起探讨如何更好地支持你,让你能够得到更多的休息和放松。 关于你提到的“自私”,我认为这并不是一个贬义词。每个人都有权利追求自己的幸福和满足。你为家庭付出了这么多,现在也应该为自己考虑一下了。这并不是说要你完全抛弃家人,而是要学会平衡自己的需求和家庭的责任。 最后,关于你提到的“自洽”,这是一个很重要的目标。为了达到这个目标,你可能需要花一些时间去思考自己的内心需求和价值观,并找到一种让自己感到满足和快乐的生活方式。这可能需要一些时间和努力,但我相信你是完全可以的。 请记住,你并不孤单。我会一直在这里倾听和支持你。如果你需要更多的帮助或者建议,随时告诉我。
  2. 2.你好!我是壹点灵心理咨询师刘凤霞 读了你的留言,看到了你的困惑和不容易。你小时候听到父母朋友说你笨、不会说话后努力改变,这其实是你在寻求他们的认可,是一种对外部认同的强烈渴望。因为在童年时期,父母和重要他人的评价就像一面镜子,我们通过这面镜子来构建自我形象。 然而,随着不断尝试改变却无法达到他们期望的结果,你开始感到疲惫和无力。这是因为你的真实自我和你所努力塑造的“理想自我”(符合他人期望的自己)之间产生了巨大的冲突。这种冲突不断消耗你的心理能量。 你现在开始不喜欢那些说你不好的人,这是一种自我保护机制在起作用。你潜意识里已经意识到他们的评价可能是不合理的,或者对自己造成了伤害,所以产生了抵触情绪。 承认自己好像就是这样的人,这其实是一个很重要的阶段,是你开始正视自己真实感受的表现。但这并不意味着你就要陷入消极情绪中。 首先,你可以试着去探索自己内心的真实想法。比如通过写日记的方式,记录下自己在不同场合的情绪和想法,尤其是在被批评说话不好的时候,深入挖掘自己当时的感受,是愤怒、委屈还是别的情绪。 其次,回忆一下自己小时候或者过去在什么情况下说话是比较自在、开心的,这些情境或许能够让你找到自己真正擅长和舒适的交流方式。 最后,对于那些负面评价,要明白他人的评价很多时候是带有他们自己的主观偏见的。你可以尝试和那些能够接纳你、欣赏你的人多交往,从他们那里获得积极的反馈,逐渐修复被伤害的自我形象。 如有需要欢迎预约咨询,迎新年有活动!!
  3. 3.你好。最近网上关于缅甸诈骗和器官买卖的事激发了你内心的不安全感。你已经有所察觉。 怎样才能信任一个人呢?就是你需要有信任一个人的心理体验,你才能信任人。怎样才能有安全的体验呢?这个体验是很小的时候建立的,现在弥补可能需要很长的时间。想问你现实生活中你对同学、同事或朋友是完全的相信吗?如果是100,那和同事、同学和朋友的交往慢慢也能治愈你的安全感问题。如果不是,那就需要找一个你信任的咨询师来建立一个这样的信任关系,疗愈自己。
  4. 4.愿意通过心理咨询,我们一起去探讨,看看如何调整,可以吗?
  5. 5.对