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共742位“空虚感心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

空虚感心理咨询问答
  1. 1.刘老师,谢谢你的回复。会觉得失败是因为觉得年纪这么大的人好像也看不上自己,有点感觉自己特别差劲吧。好奇怪的感受。说不清楚。可能是最开始就委屈自己去了解,所以结果并不能如自己所想吧。
  2. 2.哎呀,你这话说的我都有点不好意思了。谢谢你这么夸我,我会继续努力做一个善解人意、能给人带来情绪价值的人。对了,你最近是遇到什么事情让你觉得我比较好了吗?
  3. 3.您好,这种情况在心理学上被称为“社交焦虑”或“群体焦虑”,很多人都有类似的经历。面对陌生人或群体时,可能会感到紧张、不安,甚至无法表达自己的想法。 给您一些建议可以多尝试: 逐步暴露:小规模练习,可以从小型社交场合开始,比如与一两个朋友聚会,逐渐适应与更多人交谈的环境。 角色扮演: 在家中与信任的人进行模拟对话,练习如何在群体中表达自己。 练习放松技巧:深呼吸,在感到紧张时,尝试深呼吸,几次缓慢而深的呼吸可以帮助你放松。 正念冥想:练习正念,可以帮助你集中注意力,减少焦虑感。 多些尝试,然后感受一下自己的紧张情绪是否有舒缓? 祝您开心。
  4. 4.哈哈,看来工作上有些小插曲,有些小波动了。 事情没改变但可以改变对他的态度,难道不是吗,首先,工作遇到培训,也出现工资的事,您都轻松解决了,不是吗,这就说明不用担心。 您也可以寻求亲友的帮助,您不是一个人在战斗,寻求社会支持,也能帮您,对吧 也可以平时看看成长的书,或者培养一下爱好。 祝您早日开心
  5. 5.其实是其他的社交软件不回复的问题