下载APP

首页>恋爱情感心理咨询

共675位“恋爱情感心理咨询”专家

您是不是在找

职场发展咨询 亲子教育咨询 人际关系咨询 个人成长咨询 情绪压力咨询 婚姻家庭咨询 心理健康咨询 性心理咨询
 上一页

如果您没找到 “恋爱情感心理咨询” 相关信息？请点击这里咨询

恋爱情感心理咨询师热门推荐

赵晶

二级心理咨询师

王婧

三级心理咨询师

刘燕民

韩晓蕾

心理倾听师

张宇

社会心理师

费红飞

二级心理咨询师
恋爱情感心理咨询案例
  1. 1.被“爱”困住的女儿：当父母的情感依赖成为孩子的枷锁 浏览：212
  2. 2.心态健康的秘密：让每一个孩子都成长为平凡英雄 浏览：208
  3. 3.童话里藏着小心理—《失落的一角》（谢尔·希尔弗斯坦） 浏览：182
  4. 4.心理咨询的作用 浏览：196
  5. 5.应激反应总上头？5 个心理学缓释技巧，建议收藏 浏览：187
恋爱情感心理咨询问答
  1. 1.我该咋办？
  2. 2.听起来像是被最锋利的剑刺中了心口呢——那种“明明用力靠近，对方却越退越远”的窒息感，还有“曾经那么温暖的人突然变得像冰山”的落差，一定让你在无数个夜晚辗转反侧吧？ 其实“苦苦相逼”和“绝情”像面镜子，照见的可能是两个人都在用错误的方式表达需要呢。比如，你拼命追赶的背后，是不是藏着“我怕被抛弃”的恐惧？而对方突然竖起的刺，会不会是在喊“我需要空间来呼吸”？ 你愿意和我多说说吗？比如，你们最近一次争吵时，你说的哪句话、做的哪件事，让你现在想起来觉得“如果当时换种方式就好了”？有时候，那些让我们后悔的瞬间，恰恰藏着关系里最真实的密码哦。
  3. 3.对于在公共场所所认识的朋友搭车，除非涉及到金融诈骗，重大的人身安全一般是不需要去对方单位去核实的。 从你的描述当中我能感受到你内心安全感极低，想通过去对方单位核实来获得确定感。 一般情况的搭车我们都采取和亲友共享行程，询问细节，如对方的工作单位，做什么工作，具体负责哪个部门等等获取信息。 冒然的去对方单位核实，可能会给对方带来不必要的影响和麻烦，易引起冲突，制造尴尬。
  4. 4.避免关系变复杂吧 保持纯粹简单
  5. 5.这种突如其来的强烈恐慌感，是急性焦虑/惊恐发作的典型表现。你描述的生理反应（心悸、头晕、发软）和心理崩溃感都非常真实，绝不是“想太多”或“脆弱”。这更像是你大脑的“警报系统”在没有任何真实威胁时，被错误地、剧烈地拉响了。 你需要立即做两件事： 1. 当下发作时，用身体“稳住”情绪：当恐慌再次袭来，尝试“接地技术”。比如，用力感受双脚踩在地上的感觉，用手触摸一个冷冰冰的物体（如杯子），或者缓慢地、有控制地呼吸：用鼻子吸气4秒，屏住呼吸7秒，用嘴缓缓呼气8秒。这能直接作用于你的神经系统，打断恐慌的恶性循环。 2. 长远来看，必须寻求专业干预：这是解决问题的关键。你从小学就有的模式，说明这可能是大脑和神经系统的反应习惯。好消息是，这绝对不是绝症，是可以通过科学方法有效治疗和管理的。请务必去看： * 精神科医生：可以评估情况，判断是否需要药物来快速稳定生理反应，为治疗打好基础。 * 心理咨询师/治疗师：特别是擅长用认知行为疗法（CBT） 或正念疗法的治疗师，能帮你找到触发点，改变应对模式，从根本上减少发作。 这不是你的错。 这不是性格缺陷，而更像是一种“心理的过敏”或“神经系统的重感冒”。你忍受了这么多年，已经非常辛苦了，现在最重要的是用正确的方法“治疗”它，而不是继续独自硬扛。你可以好起来，也值得拥有不被恐慌突然掠夺的生活。 从预约一次专业的评估开始，这就是你夺回生活控制权的第一步。
全国心理咨询
杭州心理咨询 上海心理咨询 深圳心理咨询 广州心理咨询 北京心理咨询 重庆心理咨询 武汉心理咨询 南京心理咨询 西安心理咨询 青岛心理咨询 哈尔滨心理咨询 合肥心理咨询 厦门心理咨询 南昌心理咨询 郑州心理咨询 长沙心理咨询 南宁心理咨询 海口心理咨询 成都心理咨询 沈阳心理咨询 长春心理咨询 兰州心理咨询 银川心理咨询 呼和浩特心理咨询 西宁心理咨询

专业的心理服务平台

7x24小时专属顾问热线： 400-626-0852

严选师资

4.2万认证咨询师

专业咨询

累计时长6亿+分钟

放心价格

承诺不满意退款

隐私保障

咨询过程全保密

首页 APP下载 关于我们 意见反馈
Copyright © 2015 - 2026杭州袋虎信息技术有限公司
浙ICP备18004841号-2
免费热线(400-626-0852) 在线客服

早8:00~凌晨1:00