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共672位“恋爱情感心理咨询”专家

张翀

恋爱婚姻情绪压力人际关系

擅长领域:【咨询方向】 一、情感婚姻: 1、婚恋情感:恋爱困扰、失恋、网恋、单恋、婚外情、婚姻危机、夫妻情感淡漠、同性恋、异地恋、离异心理、丧偶心理等 2、家庭问题:夫妻关系、亲子关系、婆媳不和、代际沟通、家族矛盾、再婚家庭关系 二、情绪管理:易怒、烦躁、攻击、抱怨、压抑、怀疑、内疚等情绪问题 三、身心健康问题:心理紧张、失眠多梦、焦虑不安、抑郁情绪、孤独无助、心境低落、强迫行为及思维、恐惧心理、人际障碍和社交困难等神经症性心理问题 四、职场人际及规划: 1、职场人际冲突、上下级关系、客户关系、同事关系、团队建设 2、白领职场减压、职业生涯规划、职业倦怠、创业及就业选择、工作生活平衡 五、儿童青少年: 1、亲子养育:儿童品格塑造、专注力训练、挫折教育、自卑心理、逆反心理、不良嗜好、行为冲动及情商培养 2、青春期问题:厌学、逃课、打架、网瘾、不出家门、学习困难、考试焦虑、升学压力及困惑、高考减压、早恋、自我封闭、情绪低落、校园暴力、不会交朋友等 六、孕产心理:备孕心理、孕产期情绪疏导、产后焦虑、抑郁情绪、亲子养育 七、个人成长:原生家庭、创伤修复、自信心建立、价值感和安全感重建、激发潜能、提升自尊、完善自我

个人介绍:

北京-北京市 持证9 在线帮助过0人次

5分 800元起

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恋爱情感心理咨询问答
  1. 1.听起来就像自己精心种的花,被人随手就送给了别人,那种不被尊重和被背叛的感觉一定很不好受吧。我特别好奇,你说的这个“别人”是朋友、同事,还是其他什么人呢?是在什么样的情况下,你把心事说给了TA呀?咱们一起把这件事儿捋一捋,说不定能找到让你心里好受点的办法。
  2. 2.她喜欢什么?吃?巧克力?花?这是物质满足,精神满足呢?说一声辛苦了,摸一摸老婆,爱抚安慰一下她,亲一亲,陪陪她散散步,聊聊今天发生的事表达关心,这是精神满足!记住人人都需要这两种满足,缺一不可。
  3. 3.做面包甜品不吃也很开心
  4. 4.我理解你现在的疲惫和自责。在高压的医学规培中,能有属于自己的休息日非常宝贵,但随之而来的“应该学习”的念头反而会让你陷入更深的消耗。 其实,允许自己“不学习”也是一种重要的自我照顾。你今天的停滞并非“荒废”——它是身体和情绪在长期紧绷后发出的信号。也许我们可以尝试:放下“必须高效”的执念,先从最简单的事情开始,比如整理书桌、泡一杯茶,然后只翻开一页书,读十分钟。哪怕只是完成这个微小动作,都是在重新建立你与学习的良性关系。 真正的休息不是逃避,而是蓄能。你值得拥有不带批判的、温柔的暂停。
  5. 5.其实我年龄已经挺大了二旬老人了已经是