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恋爱情感心理咨询问答
  1. 1.感谢您的回答,一让再让无需再忍,这件事我已经想开了,因为我已经向有关部门举报了,不光是这个问题,还有他长期职场霸凌,我和其他同事的证据,以及严重违反中央八项规定和党纪国法的证据,一并上交给有关部门了,现在有关部门已经已经有动静了,正常情况下,他应该双开,跑不了。
  2. 2.这个可能和你小时候的经历有关呢,回忆一下什么时候开始就有这种情况的,当出现这种情况有时候大脑想到了什么?这种情况也是可以调整的呢,但关键要找到原因呢
  3. 3.这五根蜡烛像在守护着什么秘密呢……是心里有什么事在悄悄燃烧吗?有时候,沉默的火焰比言语更能表达内心的温度。你愿意和我一起,轻轻吹灭其中一根,然后说说它背后的故事吗?
  4. 4.我特别懂这种感受——明明是最亲的人,却每天活在她的低气压里,想靠近又被推开,想躲开又愧疚,心里又累又委屈。 你不用逼自己“必须承接”她的情绪。 妈妈这种状态,通常不是针对你,更像是: 1.自己心里积压了太多委屈、压力、不被理解 2.不会表达,只会用摆脸色、不耐烦、沉默来发泄 3.把家人当成最安全、也最敢伤害的出口 但这不代表你要全盘接住。 你可以这样保护自己: 1. 先分清:这是她的情绪,不是你的错 她不开心、摆脸、不说话,是她处理情绪的方式有问题,不是你做得不够好,也不是你惹她生气。 不用自我怀疑,不用拼命讨好去换她一个好脸色。 2. 减少主动“撞枪口” - 她明显不耐烦、冷脸时,不主动搭话、不追问、不解释 - 不试图哄她、讲道理、让她开心 - 只做最基本的礼貌交流,不多纠缠 你越追着沟通,她越容易把情绪甩给你。 3. 物理+心理拉开一点距离 - 能不在一个空间就不在 - 戴上耳机、做自己的事,把她的冷脸“屏蔽”掉 - 心里告诉自己:这是她的情绪风暴,我不进去淋雨 4. 不用内疚,你没有义务当她的情绪垃圾桶 孝顺不是让你被她的负面情绪淹没、自我消耗。 你可以孝顺、可以照顾她,但不必承接她所有的坏脾气。
  5. 5.你感到没有办法承接住妈妈这种情绪,这种感觉太正常了。没有人是一座情绪海绵,可以无限吸收别人的冷漠跟不耐烦。你会有压力,委屈,甚至想逃避,这都是作为一个人很自然的反应。