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共674位“恋爱情感心理咨询”专家

孙艳梅

精神心理咨询个人成长心理治疗

擅长领域:1,精神心理咨询:焦虑症,抑郁症,强迫症,双相,人格障碍,创伤及应激障碍,进食障碍等各类精神心理问题。经过为期三年的国际标准化规范培训,我已熟练掌握国际先进的整合性短程心理治疗,精神科药理学知识,常见心理问题的识别与应对,精神疾病的鉴别诊断和心理治疗,可以帮助您澄清目前的状况以及是否需要去精神科用药,怎样和家人沟通自己当前的情况。 2,个人成长:有过创伤经历,成长中的各种问题,自我功能,人际关系,适应能力,认知水平,工作和娱乐是否与我们的发展水平天赋相匹配,与文化相融合,有什么样的问题以及有多大的改善空间。 3,孩子厌学辍学,亲子关系紧张:有些孩子已经表现出比较典型的人格特质,在18岁之前他们还有可以干预的窗口期。如何帮助他们不发展到人格障碍,应用精神动力学和家庭治疗以及更多的方法来帮助到我们的孩子和家庭。 4,边缘人格等各种人格障碍:人格障碍在人群中发病率是10~15%,边缘人格是2%,还有更多的人表现出病理性人格特质,运用辩证行为疗法和动力学治疗,能够有效的帮助他们理解自己,掌控情绪,适应社会,更好的生活。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-襄阳 持证6 在线帮助过3772人次

5分 400元起

罗凤萍

恋爱婚姻情绪压力个人成长

擅长领域:【恋爱婚姻】 婚恋指导、亲密关系、情感危机 【情绪压力】压力释放、焦虑、抑郁情绪调整 【个人成长】人际交往、自信心提升、原生家庭修复

个人介绍:全职心理咨询师 国家二级心理咨询师 家庭教育师(证书编号:1707000009738) 大连市妇联特聘一对一家教师 大连市心理咨询协会会员 大连市优秀心理咨询师 大连市心理咨询工作先进个人 从事心理咨询工作12年,咨询个案4000余小时 咨询风格:亲和、温暖、有力 咨询技术:认知行为疗法、焦点短程治疗技术、NLP教练技术、完型疗法、潜意识图卡、沙盘疗愈、绘画分析   【专业培训经历】 2012年6月至2012年8月 参加《赵小明精神分析》培训 2014年8月至2014年8月 参加《中国沈阳教师行NLP教练技术》培训 2015年7月至2015年9月 参加《塔罗牌在心理咨询中应用技术》培训 2016年7月至2016年8月 参加邹萍博士《沙盘心理治疗实战》培训 2016年9月至2016年10月 参加邹萍博士《绘画心理分析》培训 2017年5月至2017年8月 参加《家庭教育师》培训 2018年4月至2018年4月 参加《EFT情绪释放技术》培训 2019年2月至2019年5月 参加《焦点短程解决治疗》培训 2020年5月至2020年5月 参加《沈健:基于咨询师胜任力的案例督导》培训 2020年6月至2020年6月 参加《史战彪:后现代技术在婚姻家庭咨询中的应用》培训 2020年7月至2020年7月 参加《傅宏:认知行为疗法在家庭教育指导中的应用》培训 2020年8月至2020年11月 参加《杨发辉认知行为疗法》培训

辽宁省-大连 持证14 在线帮助过3912人次

5分 400元起

恋爱情感心理咨询问答
  1. 1.这份平静像深夜的海面呢,可有时候啊,海底的暗流比浪花更让人在意。最近有没有哪一刻,突然觉得心里像被轻轻揪了一下?比如翻到旧照片时,或者路过某家咖啡馆的时候?那些看似平静的时刻,往往藏着没说出口的小情绪哦。
  2. 2.也许参加的人多了很多吧 去年是第一年 交作品的人比较少
  3. 3.看到你的描述,非常心疼你。这不是你的错,你只是需要正确的方法和支持。以下是可以立即尝试的步骤: 现在可以做的: 1. 放缓呼吸:用鼻子慢慢吸气4秒→屏住呼吸7秒→用嘴巴缓缓呼气8秒,循环几次,帮助身体放松。 2. 感受脚下:双脚踩地,感受地面支撑力;用手握住身边的物体(如水杯),感知温度和触感。 3. 允许自己哭:释放情绪是安全的,哭完可以喝小口温水。 后续关键步骤: 4. 联系三甲医院精神科或心理科,告诉医生“我从小学开始有急性焦虑发作,伴有心悸头晕、记忆下降”,这可能是焦虑症或恐慌症,药物和心理治疗通常很有效。 5. 每天固定时间做一件小事:散步5分钟/听一首固定歌/写3行简单日记,重建稳定感。 请记住:这种情况像心灵的重感冒,不是性格弱点。很多人通过专业帮助显著改善,你可以好起来,不必一生都这样痛苦。如果需要帮助找资源,可以再告诉我。
  4. 4.接线员大部分都是没有工资的,不过你也很不容易。打了要排队的,要运气才能接通的,依然没有不打,一直在坚持
  5. 5.首先我要为坚持自己的梦想而不断努力的你鼓掌,你已经做得很好了,甚至比同龄的很多孩子都更优秀。你能在这么艰难的家庭环境中成长真的很不容易。你内心所承受的委屈,挫折,伤心,不甘不是因为你做错了什么,而是这些都是你成长道路上的垫脚石。 小的时候,父母不理解你,甚至当你提到当音乐生时,他们给到的都是恶语相向,打骂,这让你内心肯定感觉到了很委屈。只有你乖乖听话的时候,他们才给你展现出温暖的一面,爱你的一面。在你的内心,你肯定感觉他们不是爱你这个完整的人,而是爱那个听话的你。尤其是母亲宁愿把钱放在理财公司亏损,也没有支持你的音乐梦想,让你特别的伤心,难过和委屈。我想告诉你的是:父母不是不爱你,而是他们不懂得如何来爱你。因为在他们的父母那里,他们也没有学会如何爱。 你宁愿被扫地出门,也要坚持自己的梦想,你不仅是在和父母较劲儿,更是想证明自己。你可以难过,伤心,委屈但请不要内耗自己。