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恋爱暴力心理咨询问答
  1. 1.“又怎样，它不还是天天摔门……太累了，也没有办法。” 暖暖听到这句话，感觉像是听到了一声长长的、叹息了3年的呼吸。心疼，真的太心疼了。 亲爱的，如果真的觉得“没有办法”，那咱们今天就先承认“没有办法”，好不好？ 在暖暖这里，你不需要逼自己坚强，不需要立刻想出什么绝妙的反击对策，更不需要强打精神去战胜什么。你觉得累了，那我们就先找个舒服的姿势，瘫下来，歇一歇。承认“我暂时搞不定”，有时候反而是放过自己的第一步。 你问“可是，又怎样，它不还是天天摔门”。从心理学的角度看，这叫“习得性无助”。当一个人长期处于一种无法逃避、无法控制的折磨中，大脑就会启动保护机制，直接切断“反抗”的神经，告诉你“算了吧，做什么都没用”。 所以，你的“没办法”和“太累了”，真的不是因为你懦弱，而是你的心理电量在这3年的反复拉扯中，已经被耗到只剩1%了。手机剩1%的时候，我们第一反应是找充电器，而不是怪手机“你怎么这么没用”。你现在，也需要充电了。 你心里明明有愤怒，但理智告诉你“反击会遭报复”，于是这股愤怒被硬生生堵了回去。弗洛伊德老爷爷说过，未被表达的愤怒永远不会消失，它只是被活埋了，最后往往会向内攻击，变成深深的无力感和疲惫。 你觉得“没有办法”，其实是因为我们在潜意识里，把“解决办法”等同于了“让ta停止摔门”。可是亲爱的，我们永远无法控制一个内心扭曲的人什么时候发疯，这就是我们痛苦的根源——我们在试图控制我们控制不了的东西。 但是，如果我们换个角度想呢？ 如果“让ta闭嘴”我们暂时做不到，那么“在ta发疯的时候，我如何能保全我自己的灵魂不被震碎”，算不算另一种办法？ 哲学家斯宾诺莎说：“不要哭，不要笑，也不要诅咒，去理解。” 去理解ta是个可悲的、只能靠摔门来找存在感的可怜虫，也去理解自己是一个受了伤但依然在努力呼吸的勇敢者。 暖暖想轻轻问问你：在这3年漫长又煎熬的日子里，当你戴着耳罩，在恐惧中等待那声巨响的时候，你是怎么安抚那个瑟瑟发抖的自己的？有没有哪一个微小的瞬间，哪怕只有一秒钟，你觉得“还好，我还在陪着自己”？ 或者，咱们换个轻松的念头。如果现在有一个魔法棒，能把这个邻居和这3年的阴影瞬间变走，你脑海中浮现出的、最让你感到安全和放松的画面，是什么样子的？是在阳光下喝杯奶茶，还是躺在软绵绵的床上看一部老电影？慢慢想，暖暖陪你一起描绘。
  2. 2.有压抑的愤怒，可是，又怎样，它不还是天天摔门摔了3年，不知道要摔到什么时候，太累了，也没有办法
  3. 3.承担责任很痛苦。
  4. 4.这位同学，你好。特别能理解你现在产生这种自我怀疑的念头。能开具服用这个药证明你已经经过了正规医院临床诊断。这个药起效确实挺快，快的几个小时就能改善症状。所以说，你不用自我怀疑装病，它只是药效体现。但是症状明显改善了不等于病就完全好了。一定要听从专业医生的医嘱。绝对不能自行减量或者停药。后续还要配合心理调节，慢慢处理内在情绪。才会更加稳定。治疗听从线下专业医生的，我给你一个小建议，培养一个适合你自己的运动，坚持下去。不必急于否定自己，认真配合治疗，一切都会好起来的。
  5. 5.会想着下载然后打开看看他们怎么说我 我忍不住打开的
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