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恋爱冲突心理咨询问答
  1. 1.您好，从你的题目来看只是两个问题，一个是怎样才能幸福，一个是怎样才能忘掉一个人。你之所以把这两个问题揉在一起，我想从你的描述里可以看出来，前男友在你心中一直挥之不去，让你感觉很困扰。你认为忘掉他才可以幸福。那究竟是什么让你不幸福。是因为忘不掉前男友吗？如果我们因果倒置来看，或许我们幸福了就可以忘掉前男友，这是一个可以思考的角度。 你提到你感觉很孤独，所以想找个人结婚算了，但是又不想随随便便找一个人。我想在里面的孤独可以是你探索的方向，同时孤独的时候又会想起前男友。我们有时候很想忘记一个人，但总在不经意间那种似曾相识的感觉会让我们再次想起那个人。或许我们并不是忘不掉那个人，而是那个人带给我们的感觉让我们念念不忘。我想让你静下来去觉察一下。一般是什么时候让你觉得很孤独？一般是什么时候又会想起前男友？前男友带给你的什么感觉让你念念不忘？这种感觉是否可以在生活里的其他地方也可以找到。如果我们可以厘清我们的感受和需求，我们就会和我们的内心靠得更近，我们会越来越懂自己，知道如何满足自己，如何爱自己，让自己幸福，而不是借助他人或他物。这或许是我们一辈子都需要做的功课，加油。
  2. 2.你可能搞错了方向。你要做的可能不是要去强制忘记他，你越是想要忘记他可能越是难以忘记，甚至还可能越会对他记忆犹新。你之所以这样可能是因为你的后悔，也就是说你认为自己跟他分手是一个错误，如果是这样的话，那就包含了你不愿意承认自己的错误，或者对自己的决定是否是一个错误有所怀疑，因此你可能就容易让自己回到从前，而不是立足当下了。 你可以试着去梳理一下，你可能的后悔的原因是什么，然后去重新定义一下自己当初的那个决定，进而去改变这种可能是后悔的认识，之后你就可能立足当下了。 祝开心。
  3. 3.工作认真是一种很好的品质，说明你对自己的职责和任务非常负责。不过，有时候过于认真也可能带来一些压力和困扰。你觉得自己在工作中遇到了什么具体的问题吗？比如说，是否感到疲惫、焦虑或者有其他不适的情绪？我们可以一起探讨一下。
  4. 4.社会功能正常，但数十年之间有过数次自伤和自杀行为，觉得自己没有精神心理疾病并且没必要药物治疗正常吗？？
  5. 5.你好，有幸参与你的文字。 看到你说最近工作繁重，一想到上班就比较烦躁，问题一大堆都等着自己去处理，处理的同时有担心对工作不能很好的完成，从而让自己感觉没有自信。任务如此繁重第一时间你没有想着退缩，为你点赞。 如果你愿意想想的话，之前有没有自己所焦虑力有不逮的事情，你是通过什么方式解决的呢？过了那个时间你后面再看待那个事情感受是什么，情绪是什么，方便多说一些吗？ 祝好🤞
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