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面众恐惧心理咨询问答
1.几年前发现自己特别容易紧张，多么好的觉察！现在紧张程度上升了。可以回想下，紧张前发生了什么，在什么样的环境，有什么样的情绪？可以和我一起来探索下，咱俩一起来找一找原因，答案也许就在找的过程中，你说呢？我一直在！
2.谢谢您
3.这里也能体会到这位女性朋友过得很不容易，最最近几年也一直处处于一种紧张当中，很可能对生活也可能有很多影响陷入纠结痛苦。不过，人活到一定年龄压力会越来越大，这是非常正常的，人到中年所经受的事业和家庭压力往往就是多重的，特别容易紧张，也可能是对最近的压力造成的。这个很正常，不必担心。除了找一个合适的心理医生或者大夫去咨询治疗，你可以自己去寻找一下这个压力的源头是什么，找到这个压力的根源，往往是过去的某一件事情，情绪就可以好转。也可以培养一下广泛兴趣爱好，沉浸在自己爱好当中，尽情的去领略这个世界。也可以找找到合适的人去倾诉沟通，就尤其是那些关系紧张的压力更需要沟通。当然啦，最后如果说这些紧张焦虑发现是这个疾病造成的，那么就去找大夫检查治疗就可以的。祝您早日找到快乐的方法！
4.https://m.ydl.com/ask/977529
5.您好！ 请问，你是女孩本人吗？ 17岁女孩应该是高中学生吧。心理检测是重度抑郁，这只是检测，仅凭检测不能确定就是重度抑郁。需要去医院检查，医生确诊。有长达三年多自残现象，说明压抑了很多委屈痛苦的情绪，家长不理解，或许不以为然。自然会有抑郁情绪。 和家长沟通无效，可能是家长的认知度低，不以为然。确实太受委屈了。 这可能与原生家庭有关系，特别是父女关系，以及父母对待女孩的态度和方式。 建议 1.通过老师或好友和家长沟通，说明情况，争取家长的支持。 2.女孩可以在其他亲属或朋友陪伴下先去医院检查。然后，把检查结果告诉父母，确定理解和支持。 3.向专门的心理咨询师求助，获得支持，缓解情绪压力。 以上供参考，希望能帮助到您。
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