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脑卒中心理咨询问答

1.你好我是王兰华，感谢你把自己的感受和经历分享给我，这个过程也是对自己的梳理和觉察，并且你的求助也是在积极的解决问题，这已经很勇敢了，同时也说明你没有颓废，这也是在为自己做事情。看了你的描述，能理解你现在的挣扎、迷茫和无力感，对自我认知的动摇，以及被混乱情绪裹挟的痛苦，都在真实地诉说着你当下的困境。这说明你的身心在经历一段需要被温柔对待的特殊时期，你现在的“不甘心”，恰恰是内心那个“曾经努力的自己”从未消失的证明。现在的你，不需要立刻“变回超人”，只需要像对待受伤的朋友一样，耐心陪自己度过这段时期，如果你需要，我愿意陪你一起走一程。
2.我理解你的感受，这种情绪的波动和无法自控的感觉确实让人非常难受。我想告诉你，你并不孤单，很多人都会遇到类似的困扰。从你所描述的情况来看，你可能正面临一些情绪管理方面的挑战，同时伴随着焦虑和身体上的不适。首先，关于你提到的“喘不上气、心慌”等身体症状，我建议你尽快去医院进行相关的身体检查。虽然这些症状可能与情绪有关，但也要确保排除任何可能的生理原因。在情绪方面，你感到想要改变却无法改变，这种割裂感可能源于你对自己的期望与现实之间的差距。为了帮助你更好地应对这种情绪，我们可以一起探讨一些具体的方法。例如，尝试进行深呼吸和冥想练习，这可以帮助你平复情绪并放松身体。此外，保持规律的作息和适度的运动也对改善情绪有积极的影响。同时，你提到“明明知道这样不对，可是就是改不下去”，这种无力感可能让你感到更加沮丧。但请记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。你可以尝试将大的改变分解为若干小目标，然后为每个小目标制定具体的行动计划。这样做不仅可以让改变变得更加可行，还能帮助你在实现每个小目标后建立自信。最后，我想强调的是，你并不需要独自面对这些困扰。与家人、朋友或专业人士分享你的感受，寻求他们的支持和建议，也是非常重要的。如果你愿意，我可以陪你一起度过这段艰难的时光，帮助你逐步走出困境。
3.我想知道我这是怎么了，我现在真的我要被这个情绪给搞疯了，每天睡不着，心慌，喘不上气，想要改变但是改变不了的那种割裂感，自己明明知道这样不对，可是我就是改不下去，这种感觉我真的……
4.真的好可爱，我之前读书的时候我们寝和隔壁寝会经常互相串门，当时有个女孩子可有意思了，我们都挺喜欢她的
5.感同身受，并不只有你这样。作为孩子，希望在妈妈面前，成为她希望的样子，让妈妈放心。但学习是需要付出很多努力的，过程是不轻松甚至会痛苦的。作为孩子，想让妈妈放心，强装坚强，装到没事一样。你也一样。努力的成为妈妈希望的模样；努力的让妈妈看到你是有希望的；努力的掩饰着自己的痛苦，伪装成了坚强的样子；还努力的告诉自己还能坚持下去。很能体会到你现在所承受的压力和痛苦，那种想做又好像做不好的感觉。其实，是一边希望妈妈看到自己还能努力成为她心目中的样子，一边又希望妈妈理解自己的痛苦，是这样吗。你努力过，只是现在仅凭自己的坚持，还没能成功。你想告诉妈妈你的痛苦，希望得到妈妈的理解，但是过去了三个月，依然未有告诉她，为什么呢，是什么阻碍了你和妈妈的沟通呢？你在担忧什么，是想象到告诉妈妈之后会面临什么困难吗？而你想想象中的这些困难、这些问题，在过去有跟妈妈提起过、好好的沟通过，并且真的得到很不好的反馈吗？真的有客观的事实经验，妈妈真的就不能理解你妈？可否继续展开说说，如果不方便，也建议你可以在本平台找到其他咨询师一对一的保密咨询。

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