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年龄焦虑心理咨询问答
  1. 1.看到萍萍久违的自拍，你心里满是欣喜，隔着屏幕感觉到了你的激动心境--难得的动态被你细心珍藏。时时记挂着对方、主动搭把手，这份在意早已成为生活里的习惯。 停下奔波的休整，舒缓疲惫，静静打开藏在心底的惦念，让日常多了许多温暖。写日记记录心情，既能梳理情绪，也能好好感受生活，特别棒。愿你在工作和生活兼顾中，找到身体和心灵的自洽。
  2. 2.感觉到了你的痛苦和烦恼。首先，每个孩子对父母都有理想化的期待，希望有一个好父母，好父亲，这是人之常情。所以当看到我们父亲的一些相对不成熟，索取，自私的行为时，会产生一种理想化破灭的感觉，甚至感觉到愤怒，不满，痛苦，这也是值得理解的。我们父亲的人格未必就那么健全和成熟，他其实也是一个普通人，且也是被他的原生家庭塑造的，他有他的人格局限，弱点，痛点，甚至盲区。 当对父亲的理想化破灭，带来我们自身理想化了自恋体验的缺失。人生似乎缺乏了父亲榜样和托举的力量，也可能对方的缺点还会有些许对我们的传染，破坏，我们内心五味杂陈，感到受伤。 这一切都是正常的心理情绪体验，首先，我们要允许我们去愤怒，去遗憾和失望，给这些情绪一些空间，负面情绪也是有价值和功能的，我们可能需要哀悼一下我们的丧失。 其次，我们要把父亲还给他本人，无需理想化破灭之后，就失望到要贬低。我们不妨放下评判来看父亲，不做好坏对错的评判，我们可能还能看到他，身上除了弱点外，也有些资源的一面。他作为一个人，可能也是有其可爱的一面，他也是给了我们生命，不要老聚焦于问题。平复一下自己失望的情绪。 最后，你可能要实现一个和父亲的分离个体化。父亲怎样，并不代表我们就需要为他的问题而长时间处于负面情绪中，受其影响。我们可以活在当下，投入当下，提升痛苦容纳力，降低情绪性行为，使用合理认知来灵活认识这个事：一个自私的爸爸，可能训练了我们的独立能力，而不至于依赖；他的索取可能不对，可能也提升了我们的边界意识，提升了我们为自己负上全责的能力。他的不切实际，恰恰从反面帮助我们一步一个脚印，更加落地。 他金钱上的问题，也许提醒了我们增强理财意识。我们要学习放下背负父亲的问题，轻装行走在自己身上人生路上，如其所是，如你所想地独立生活。实现和父亲的心理分离。 如果你想进一步走出原生家庭的创伤和问题，欢迎来找我聊聊。
  3. 3.你能清晰地意识到自己需要力量，那就说明你已经开始走上让自己不断更有力量的道路啦～
  4. 4.您好、我是壹点灵心理服务者郭少迪 因为一点小事就想些不好的事情，内耗自己，感觉到你的无奈；经常在自我消耗、确实会影响到自己的精力和工作状态。你说怎么样才能心大一点，不在意别人那么多，也看到了你其实是有自己努力的方向的。 那么你感觉自己心大一点是一种什么样的情况，心大一点、你会怎么做 在工作生活中，有没有不在意别人的时候，当时的感受是怎样的。 如果说以往的经验可以借鉴的话，你感觉会是什么呢
  5. 5.谢谢
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