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共17位“前任情结心理咨询”专家

代平

擅长领域:1.恋爱关系:两性沟通,恐爱恐婚 不婚,情感矛盾、创伤、控制,感情淡漠,表白被拒,父母反对,前任危机,失恋创伤等。 2.婚姻关系:婚姻危机,夫妻不睦,家暴创伤,伴侣婚外情,分居矛盾,再婚梳理,孕期焦虑等。 3.个人成长:原生家庭、睡眠障碍,敏感多疑,内疚自责,自卑怯懦,自我觉察,创伤疗愈,克服恐惧,降低焦虑,克服拖延,摆脱讨好,重塑自信,自尊提升等。 4.女性情绪压力:经期紧张、产后抑郁,更年期焦虑,失眠、疑病、洁癖、强迫等状态改善。 5.职业发展:职业规划,职场人际,时间管理,职场适应,职业倦怠,创业及转型压力,求职焦虑,职场排挤,绩效改善,工作家庭平衡,升迁适应,跳槽困扰等。 6.企业EAP:员工心理疏导、主管心理疏导,企业高管咨询。 7.家庭关系:婆媳矛盾,翁婿矛盾,兄弟姐妹关系调整,单亲家庭关系。 8.青春期孩子:叛逆,逃学,早恋,自闭干预,抑郁情绪疏导,学习动力,手机、网络或游戏成瘾问题。 10.考前咨询:考前焦虑,厌学,拖延症等。 11.人际关系:社交恐惧,人际冲突,人际焦虑,对视、余光恐惧,异性恐惧,电话恐惧,沟通障碍,害怕被拒绝,无法拒绝,社交困难。 12.梦的解读。

个人介绍:

辽宁省-大连 持证10 在线帮助过9人次

5分 400元起

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前任情结心理咨询问答
  1. 1.确实,给叔本华贴上“悲观主义”的标签可能过于简化了他的哲学思想。以下是我对这一问题的一些看法: 1. **叔本华思想的复杂性**: - 叔本华的哲学体系涵盖了诸多方面,包括意志与表象的关系、智慧的本质、以及痛苦与欲望的探讨。因此,将其仅仅归结为“悲观主义”是片面的。 2. **“悲观主义”标签的局限性**: - “悲观主义”这一标签可能让人们忽略了叔本华哲学中的积极方面,例如他对于智慧和精神解脱的追求。 - 叔本华虽然强调了人生中的痛苦和苦难,但他也提出了通过内省和智慧来超越这些困境的方法。 3. **理解叔本华的全面视角**: - 我们应该尝试从更全面的角度来理解叔本华的哲学思想,包括他对人类存在意义的独特见解,以及对智慧、苦难和幸福的深度思考。 - 叔本华的哲学不仅仅是一种对人生的悲观态度,更是一种对人类存在本质的深刻洞察和智慧追求。 综上所述,给叔本华贴上“悲观主义”的标签可能过于狭隘,我们应该努力从更宽广的视角来理解和欣赏他的哲学思想。同时,每个人对叔本华的理解都可能有所不同,这也是哲学的魅力所在,它鼓励我们进行深入的思考和探讨。
  2. 2.最讨某些专家教授给叔本华贴上“悲观主义〞的标签
  3. 3.房树人解析: 患者在画房树人时画面中间画了铁轨、行驶在铁轨上的火车和被火车撞飞的人,人的旁边还有坟墓。 被火车和铁轨隔断的两边各有一座房子和树木。 左边的一座房子边有人持棍追打着母女二人。深夜树林里还有一个蜷缩在坑里哭泣的小人,小人头顶上方有一根上吊绳悬挂在树杈上,小人的身旁有蛇、虫、鼠、蚁、怪鸟、野兽、坟墓和恐怖的黑影。 右边的一座房子里有一家人在吃晚饭,房子外面一家三口手拉手散步。
  4. 4.谢谢你的安抚,你的安抚让我看到了阳光,尽管我当下染上了懒惰的恶习。但依旧努力改变自己。努力还钱,这个人主页留言不会删,倘若我自己有能力爬起来上岸的那天平台还在,我会挨个转账888元感谢各位鼓励之恩。帮助之恩。
  5. 5.你好,我是壹点灵心理咨询师韩俊林,很高兴能回答您的问题。刚看到您的留言,我能感觉到您的挣扎特别真实——明明打心底里讨厌烟味,也已经用两年的努力戒掉了,却还是在某些时刻被一股莫名的力量拉回去,抽几口又丢掉,既矛盾又消耗。其实这种“戒了又反复”的状态,背后藏着心理学上“习惯的条件反射”和“情绪的替代满足”在悄悄起作用,我们可以一点点拆开来看: 1. 你以为的“戒不掉”,其实是“情境-行为”的条件反射在“自动化运行” 从心理学的行为主义理论来看,抽烟对你而言,早已不是“喜欢烟味”这么简单,而是和特定情境(情绪不好、没事干)形成了深度绑定的“条件反射”。 - 当初在“不好的人”影响下学会抽烟时,可能无意中把“抽烟”和“应对社交压力”“融入群体”绑定过; - 后来戒掉后,当“情绪不好”(比如焦虑、烦躁)或“没事干”(大脑处于低刺激状态)时,这些情境就像一个“开关”,自动触发了过去的行为模式——哪怕你现在讨厌烟味,身体和大脑还是会条件反射地寻找“抽烟”这个熟悉的“应对动作”,就像饿了会找吃的、困了会打哈欠一样,是一种不需要“喜欢”也能启动的自动化反应。 更有趣的是,你“抽两口就丢掉,过一会儿又忍不住”的循环,其实恰恰说明你对烟的“生理依赖”已经很弱了(毕竟不喜欢味道,也没有持续抽的欲望),但“心理依赖”——也就是“用抽烟应对特定情境”的习惯,还没被彻底替换掉。 2. 情绪不好或无聊时的“填补需求”:抽烟成了“即时的情绪出口” 人在负面情绪中,大脑会本能地寻找“即时缓解”的方式,哪怕这种方式本身并不舒适;而在无聊时,大脑会渴望“微小的刺激”来打破空洞感——抽烟对你而言,可能就承担了这两种“填补功能”: - 情绪不好时,点烟、抽两口的动作本身,是一种“我在做点什么来应对情绪”的仪式感,哪怕味道讨厌,也能暂时转移对情绪的聚焦(“至少我没一直陷在烦躁里”); - 无聊时,重复“点烟-抽两口-丢掉”的动作,是用一种“微小的、可控的行为”来填补时间空白,避免面对“没事干”带来的空虚感(哪怕事后觉得浪费,当下却能获得“有事做”的错觉)。 这种“功能替代”的核心是:你真正需要的可能不是烟,而是“应对情绪的方法”和“填补无聊的方式”,只是暂时还没找到比“抽烟”更熟悉的替代物。 3. 自我批判反而在“强化循环”:别让“讨厌自己反复”成为新的压力 你提到“真的很讨厌”“既浪费又戒不掉”,这种自我批判其实会悄悄加剧循环: - 当你因为抽了两口而责怪自己“没毅力”时,会产生新的负面情绪(比如挫败、自责); - 这些新的负面情绪又会触发“需要应对”的状态,大脑可能再次转向“抽烟”这个熟悉的行为来缓解——相当于“用抽烟来应对‘因为抽烟而产生的自责’”,形成了“情绪-行为-新情绪-再行为”的闭环。 可以试着做的事:用“温柔的替代”打破条件反射,而不是“对抗式戒断” 既然核心是“情境-行为”的绑定和“功能替代”,改变的关键就不是“强迫自己不抽”,而是“给大脑找新的‘开关’和‘填补物’”: 1. 先做“触发记录”:摸清你的“抽烟开关”具体是什么 拿个小本子(或手机备忘录),每次想抽烟时,立刻记下三个信息: - 当下是什么情绪?(比如“有点烦躁”“心里空落落的”“刚和人闹了点小矛盾”) - 当时在做什么?(比如“刚下班坐在沙发上”“睡前玩手机”“工作卡壳了”) - 抽完后真的缓解了吗?(比如“其实更烦躁了”“只是浪费了时间”) 记上一周你会发现:触发点往往很具体(比如“睡前独处时”“工作遇到卡点时”),而抽烟的“缓解效果”其实微乎其微——看清这一点,你对“抽烟”的依赖感会先松动一半。 2. 给每个“触发情境”配一个“替代动作”:用新习惯覆盖旧反射 针对记录下来的触发点,设计一个“和抽烟动作相似,但无害”的替代行为,比如: - 情绪不好时:换成“撕废纸”(用力撕成碎片,释放张力)、“泡一杯特别烫的茶”(专注于吹凉、小口喝的过程,转移注意力); - 无聊时:换成“数周围5种颜色”(激活视觉注意力)、“玩1分钟手指操”(用手部动作替代点烟的动作); - 尤其注意“抽两口丢掉后又想抽”的空窗期:这时可以立刻起身做一个“需要移动的小事”(比如倒杯水、整理桌面),用身体的移动打破“重复循环”的惯性。 这些替代行为的关键是“即时、简单、有微小的感官刺激”(比如触觉、视觉、动作感),和抽烟一样能快速“抓住注意力”,但不会带来厌恶感。 3. 对“反复”说“没关系”:把“戒断”换成“管理” 你已经戒掉两年,偶尔的反复其实是习惯改变中的正常波动,不是“失败”。试着对自己说:“我现在想抽,是因为大脑还在找熟悉的应对方式,这很正常,我可以试试那个替代动作,哪怕没做到也没关系,下次再试就好。” 减少自我批判后,你会发现:当“抽不抽”不再和“我是不是意志力差”绑定,抽烟的“吸引力”反而会下降——毕竟你本来就讨厌烟味,只是被“习惯”和“情绪”推着走而已。 最后想对你说:你对烟味的厌恶,其实一直是你内心的“反推动力”;而两年的戒断经历,已经证明了你有足够的力量对抗依赖。现在需要的不是“更用力地戒”,而是像拆一个旧零件一样,慢慢用新的、舒服的方式,替换掉那个“虽然不好用,但用了很久”的旧习惯。这个过程可能有点慢,但每一次用替代动作代替抽烟的瞬间,都是在帮自己靠近“彻底摆脱”的状态——你已经在正确的路上了。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。