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前任情结心理咨询问答
  1. 1.心疼你在这样痛苦又黑暗的漩涡里挣扎了一个月呀，这一个月对你来说一定无比煎熬，就像在暴风雨里独自撑着一把破伞，每一步都走得艰难又绝望。先别急着否定自己，很多时候被孤立、被欺负，真的不是你的错呀。 我想问问，在这被孤立的一个月里，有没有某一个瞬间，或者某一件小事，让你觉得可能是引发这一切的导火索呢？也许在回忆里仔细找找，能发现一些线索。还有哦，那些欺负你的人，他们平时在学校里和别人的相处模式是怎样的呢？是只针对你，还是对很多人都这样呢？我们一起慢慢把这些问题理清楚，说不定就能找到走出这片黑暗的路啦。
  2. 2.别人眼中的你不是真的你，因为别人会有评判。有先入为主的观念，有自己的想法，这些想法不是真的你 而我们自己眼中的自己，每个人都可能对自己有滤镜，我们会傲慢和自卑，可能会把自己看的很大或者很小，所以也不准 而你眼中的别人，你看待他人的方式，你对于别人的看法会投射出你内心的特质，比如有些人看见服务员会居高临下的命令。认为自己高人一等，有些人看见服务员会很尊重，视他为和自己平等的人，这些日常对别人的态度，情绪，看待他人的方式恰恰会暴露每个人的价值观，暴露真实的自己
  3. 3.你好、我是壹点灵心理服务者郭少迪 奶奶找到亲戚来帮助自己家、奶奶也很疼爱自己，但是自己的内心还是受到了亲戚家孩子的伤害；虽然现在奶奶去世了，自己还是无法释怀。感觉到了你的不解和痛苦。 奶奶是疼爱自己的呀，但是为什么还让自己受到伤害了呢，面对这样的情景、可能会有很多人感到疑惑。 而你对于奶奶找亲戚帮助自己家有什么想法，奶奶的没有文化给她带来的又是什么呢， 亲戚孩子的行为作法给你带来怎样的感受。 当下我们回头看时、你对这件事的理解又是怎样的；而做些什么会让伤害降低一点呢
  4. 4.这么一想医院确实是个恐怖的地方，从初中开始我就因为牙齿的问题，经常需要一个人去医院做一些复诊和小手术，麻醉药都要喝饱了。有时候医生甚至忘记打麻药一刀就下来了……然后我又是个好奇宝宝，忍不住一直盯着医生掏出来的那些小工具，每一把小刀，镊子，都很吓人，麻醉针最吓人，一看到要打麻药我就知道今天日子不会好过了
  5. 5.极简建议 1. 先就医：挂青少年心理/精神科，确诊抑郁或社交发育问题，遵医嘱治疗、心理咨询。 2. 家长不施压：不逼他看眼睛、不谈学习前途，多陪伴，少说教少盘问。 3. 循序渐进练对视：先余光、侧面短暂对视，再用喜欢的物品引导短时间对视，出现对视温和肯定。 4. 循序渐进社交：先短途出门、简单买东西，暂缓复学，情绪好转再返校。 5. 禁忌：不指责、不强迫掰脸、不没收爱好惩罚。
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