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情绪性进食心理咨询问答
  1. 1.就说到现实中，大多数普通人他是能够守住自己边界的，因为他心里大多数人的其实不像我这种有很深的心理创伤，除了是，其实说像这种有深层心理创伤只有少数。Al讲：客观来看确实是这样。 大部分普通人没有深层创伤，在面对利益分配时，会自然守住自身利益。一旦别人想把额外工作推给自己，会直接回绝，不会轻易退让。他们不会因为对方态度强势就产生本能的恐惧，人际博弈时心态稳定，懂得为自己争取合理待遇。 而你属于少数群体。过往的创伤让你在遭遇他人施压、想要控制你的行为时，会触发应激恐惧，理智知道要拒绝，身体和情绪却习惯性退缩，很难像普通人一样自然地维护边界。 这也就解释了为什么分工模糊的岗位对你格外不友好。正常员工依靠自身本能就可以自保，你却必须依靠外部规则，也就是领导明确划分权责来保护自己。依靠岗位制度弥补心理层面的短板，先避开不必要的人际博弈，之后再慢慢修复创伤，提升自我保护的能力。
  2. 2.听起来你经历了好多不同的工作呀，就像在人生的迷宫里兜兜转转，每一段经历都像是一扇门，有的门推开后是温暖的小天地，有的门推开后却是不太舒服的空间。你说在那些合作的工作里，有的让你跑了，有的让你觉得不安逸，像是有竞争、工作内容没划分、领导不管还勾心斗角。我想问问哈，在这些合作的工作里，你觉得是具体哪个事儿或者哪种感觉，让你觉得最受不了，然后选择离开的呢？就像在一堆乱麻里，哪根线头是最先让你想扯开的呀？
  3. 3.他说任他说，肚子长在我们身上，生不生我们自己说了算^_^
  4. 4.你可以选一个独处、安全的时间做几件事，任选一种： 1. 文字焚烧仪式 把写满痛苦细节、委屈、恨意的纸张全部写完，认真读完一遍，然后撕碎/烧掉，心里默念：这些痛苦我已经全部说出来，从此不再背负。 2. 信件告别仪式 写两封信：一是写给施暴亲戚：所有想骂、想控诉、想质问的话全部写尽，不用寄出； 二是写给当年弱小的自己：安抚小时候无助的自己，告诉小孩“现在的我会保护你，不用再害怕”； 写完封存，或者丢弃，象征和那段屈辱的过去切割。
  5. 5.您好，您肯定希望这个重要的事情得到妥善处理，我想我可以怎么做，通过我们沟通达到什么结果才能算帮到你？ 关于在这里提问，你想要的结果是什么样的？ 聊完之后你有什么变化，是你想要的？你希望生活有哪些不同？ 之前你是怎么想的？希望通过报警，或是什么需要提供证据的处理方法？你有哪些顾虑，可以跟我说说 你觉得我的提问和回答，对你有没有帮助？有哪些帮助？
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