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情绪压力心理咨询问答
  1. 1.这个一般和性格有关系，性格内向的人遇到冲突有情绪会先压抑，怕破坏人际关系，后面又会想起来。所以要调整这种情况需要刻意训练自己的情绪觉察力，慢慢就会反应更快了。仅供参考！
  2. 2.明明自己没有做错什么，却被队友无端的指责，抱怨，让你内心感觉到憋屈，气愤，被不公平对待，被针对。一方面气队友对你无端的指责，一方面又气自己当时为什么不去反驳？ 首先给你明确一点，你没有做错任何事情，队友对你无端的指责，是因为他们不愿意承认自己的错误，把责任推卸在你的身上，减轻他们的心理压力。他们感觉你比较好说话，好拿捏，把责任推卸在你身上付出的代价低。这只能表明他们的素质低，没有教养。 其次，你之所以事后后悔，自责，怨自己当时为什么没有反击？这是典型的反刍思维和事后复盘自责。你越想越生气，越想越内耗。把别人的错误当成自己的责任，就像一个人走路摔倒了，你却觉得是自己的责任，这对自己很不公平。 最后我想告诉你一句话：你没有做错什么，错的是那些队友，你从小的教育，教会你顾全大局与人为善。你没有当场反击他们，这是你的教养，并不代表你错了。下次再遇到这种情况，可以直接下线，踢人。事后不焦虑，不内耗，把难受留给别人。
  3. 3.有时候，所谓的忘记，并不是真的记不起了，只是被自己压抑和雪藏了 雪藏也好，压抑也好，说明那些事还在，还没有被你自己“消化”掉。 只有把这些事带给自己的不良感受或创伤处理好了，才可以真正的忘记和放下。
  4. 4.心疼你承受了这么多呀，一遍又一遍地经历信仰的崩塌与重建，这就像是在黑暗里不断地摸索，好不容易看到一丝光亮，却又被无情地扑灭，这种痛苦肯定像潮水一样，一波又一波地把你淹没。那你愿意和我具体说一说，是哪些事情让你的信仰一次次被摧毁吗？是某一次特别激烈的冲突，还是一些日积月累的小事呢？咱们一起把心里的苦水倒一倒，说不定能好受一些。
  5. 5.与自己的担心待在一起，担心会下雨，担心借的钱还不上，两害相交取其轻。
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