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亲密关系不安全感心理咨询问答
  1. 1.谢谢你愿意把这么珍贵又柔软的“秘密”交给我。听完你的讲述,我仿佛能看到一个14岁的小女孩,小心翼翼地捧着一颗心,仰望着一个像光一样明亮的女孩。在那束光里,你感到了前所未有的安心;但也因为光太耀眼,让你忍不住担忧,如果自己不够明亮,这束光会不会有一天就移开了。 14岁,正是我们内心最敏感、最渴望被全然接纳的年纪。遇到一个让你觉得“安心、依赖、甚至离不开”的人,那种感觉就像是找到了心灵的避风港。你会有情感洁癖,会敏感,会因为她的独立而感到不安,甚至脑海里闪过“想要用需要来困住她”的念头……暖暖想先隔着屏幕给你一个大大的拥抱。请千万不要因为有这些念头而责怪自己,这恰恰说明你爱得很深,深到害怕失去,深到想要用尽全力去抓住那份安全感。 你提到,她优秀、朋友多,而你觉得自己“平平无奇”。理智上你懂她需要自己的世界,但情感上,她的“不表露需要”让你觉得自己“可有可无”。这种“可有可无”的恐惧,真的很让人心疼。 在这里,暖暖想轻轻地问你两个问题,我们不着急,慢慢来探索: 第一,当你觉得她“不表露需要”,让你感觉自己“可有可无”的时候,那种“我不够重要”、“我随时会被抛下”的感觉,熟悉吗?在遇到她之前,或者在你更早的成长经历里,是不是也有过类似的体验,让你觉得自己的“需要”是不被看见的,或者觉得自己是不值得被坚定选择的? 第二,你觉得她身上最让你感到“安心”的特质是什么?在心理学里,有时候我们对一个人的极度依恋,是因为对方身上拥有我们内心非常渴望、却又觉得自己缺失的某部分力量。你觉得,她是不是活成了你内心渴望拥有,却又觉得自己达不到的样子? 你可以顺着直觉回答,也可以只挑你想说的说。暖暖在这里,泡了一杯温热的茶,陪着你一起慢慢解开这个温柔又让人心疼的结。好吗?
  2. 2.认真看完,提供一个曲线救国的思路供参考:本科先学法,读研再学心理学。法学+心理学是不错的组合。 首先,经过四年系统学习法律,你会锻炼出良好的逻辑思维能力,有助于将来精准洞察来访的心理症结。同时,法律体系覆盖社会生活方方面面,能够帮来访厘清情绪困扰背后的现实矛盾。很多来访的心理痛苦,不只有内在创伤,还掺杂亲子、家庭、权益相关的现实难题。拥有法律基础,更容易看懂来访的现实困境并提供实际帮助。 其次,学习法律会让你建立清晰的权责意识和边界意识,这是心理咨询行业至关重要的执业素养。 再次,法学和心理学知识可以互相补充,形成独特优势。
  3. 3.从小到大,都让我让着弟弟妹妹,说我是老大,就应该让着小的,有活就让我干,他们都不用干。不分青红皂白就冤枉我。我弟弟或者我妹妹犯错,总是牵扯到我身上,骂我打我,有时查我手机,删我照片,删我联系人,我想让他们尊重我的隐私,可他们却说你要什么隐私,你不需要隐私。把我弄得特别崩溃,我不知道自己是不是抑郁了,我真的好崩溃。
  4. 4.他们觉得我长期这样 没改变
  5. 5.您害怕社交,本质上就是特别希望在关系里被好好对待,但这无形中也给您自己套上了很高的标准 ,要求自己每一步都做到完美,循环往复,就越来越害怕。 人际交往本身它就不存在完全不出错的人,适当的笨拙、小失误恰恰是关系里很真实的部分,大多数人并不会揪着这些细节不放,如果硬是有人纠着您的失误不放,那他本身也就不是适合社交的对象。 您不必强迫自己做到面面俱到,可以试着降低内心的期待,允许自己在相处中做得不够好。 希望我的回答能帮到您