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人际焦虑心理咨询问答
1.能够感受到你现在的恐惧，孤独，无助，脑子里会联到很多东西，自动播放些画面，想去控制这些画面，因为害怕就出现了哭，哭了就打自己，不想伤害自己，确没有办法控制，哭累了又想睡觉，脑子又出现自己打自己的画面，又没有办法入睡。你看它们进入一个恶性循环，一直影响着你。孩子你的内心充满了焦虑，才会在大脑里呈现出来，哭、打自己是想让自己释放的压力，你在爸爸面前失控就是让爸爸看见你，但是他回避了，没有看见你的痛苦，我想此时你非常的无力和痛苦。你一定是遇到了自己无法解决的事情，如果你愿意我们聊聊。。
2.能感受到正在承受着痛苦和孤独是多么难受，就像被人绑着，拼命想挣脱，却怎么也跑不了。 停下来时脑海里的联想、哭泣时想打自己的冲动、入睡前反复出现的画面，这是神经系统在长期压力下的一种警觉状态。 爸爸回避你的失控，一定让你非常受伤，不一定是因为你“恐怖”，很多时候，家人回避是因为他们自己也不知道该怎么办，这可能是他们能力上的局限，而不是你“有问题”的证明。 不容易的是你一直在自愈，却在痛苦中找不到出口，痛苦着，且累着，却还在坚持 当脑子里浮现打自己的画面时，试着在脑海里给它加一个滑稽的佐料，以改变那个画面给你带了的痛苦。
3.这听起来就像春天里悄悄冒尖的嫩芽呢！不过暖暖有点好奇呀——当你说“稳稳落地现实感”的时候，脑海里会浮现出什么样的画面呢？是像站在松软的沙滩上，脚底终于触到了细沙的温度？还是像解开缠绕很久的毛线团，突然看清了线头的方向呀？
4.被楼上的噪音折磨的很痛苦
5.感受到了你的焦虑和痛苦。冰冻三尺非一日之寒，缓解和好转也需要一定的时间。建议：1、按照医嘱，坚持服药；2、目前你在做的各种努力，正念、冥想，都是让自己静下来的很好的方式，如果自己觉得还比较舒适，可以继续坚持；3、让自己尽快好起来，内心充满期待，是一件好事情。但太过于着急，一定要在多长时间内完成，这个会对你自己造成极大的心理压力，加重你的焦虑。不如尽力而为，但不竭力。同时，也可以通过专业的心理咨询，陪你一起走过最艰难的时光。
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