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共421位“人际关系心理咨询”专家

侯松梅

恋爱婚姻家庭关系孩子教育

擅长领域:1.人际关系:探索过去及现在的人际互动模式,探索当下的策略性改变的方式 2.神经性抑郁、焦虑情绪状态:评估目前抑郁和焦虑的程度,是否需要转介到医院就诊,轻度的可以通过心理咨询进行帮助,中度的抑郁就诊治疗的同时进行心理咨询工作,重度的需要医院治疗情况稳定之后再进行心理咨询工作。心理咨询和来访者探讨事件的扳机点及过往的成长经历,咨询师倾听、理解、共情等提供情感的支持,探讨身边可利用的资源,看到来访者生命的力量。 3.青少年网瘾及厌学:探索青少年网瘾和厌学背后的心理机制和内心的需要,着重探索维持问题的互动模式,结构化的集中探索过去,探索当下相关的策略性改变方式。 4.婚姻家庭问题:着重探索维持问题的互动模式及各自原生家庭父母关系的互动模式,原生家庭的依恋关系类型,探索当下如何策略性经营亲密关系的改变方式。 5.恋爱情感:探索亲密关系的互动模式及自己在亲密关系里扮演的角色、过往的恋爱经历,找到症结,探索相关的改变方式。 6.个人成长分析:探索自己的成长经历,找到卡点,修复创伤,当下人际关系、亲密关系、亲子关系更顺畅、更幸福。

个人介绍:

安徽省-合肥 持证11 在线帮助过41人次

5分 800元起

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人际关系心理咨询问答
  1. 1.我特别能理解你的矛盾,明明当下低落、紧绷的感受无比真切,可追溯过往时只剩零碎片段,下意识抗拒回忆,还会因为想不起具体事件而焦虑,甚至怀疑自己没法配合咨询,这份不安完全可以被接纳。 首先要告诉你,想不起完整往事、不愿回忆,并不是不配合,也不代表你的情绪是虚假的。潜意识会自动封存让你不适的细碎经历,没有重大创伤不代表无数微小委屈、压抑不会慢慢堆积,碎片化的记忆本身就是内心的自我保护机制。咨询本就不需要你强行拼凑完整过往,不用逼迫自己深挖回忆。 你只需要坚持当下的核心配合方式:不用强迫追溯从前,咨询师提问过往时,想得起片段就如实说出片段,想不起就直接坦诚告知“没有印象、不想回忆”即可。把重心全部放在描述当下的身体感受、情绪变化、日常状态上,哪怕只是细碎的心情波动都可以表达。咨询师可以依托你当下的状态开展疏导,不必依赖早年事件复盘。循序渐进卸下防备就足够,不必给自己设立过高要求。
  2. 2.我突然想到最近听到的一个说法:伴侣关系中, 女方希望男方实现她对于好爸爸的渴求, 男方希望女方实现他对于好妈妈的渴求。 特别是自己在小时候,如果这部分爱有所缺失,那么长大后总想在伴侣身上弥补回来。 我不知道你是否有这种心路历程,如果有,那么这种缺失感和依赖感,可能是你优先需要面对和处理的部分,成年的自己试试去关爱内心里那个有些无助有些惶恐或者孤独的小小的自己。 从现实层面来看,俩人都刚毕业,做了那么多年学生,突然要转换身份,我想绝大多数人都会有些焦虑不适,慢慢适应一段时间会好一些的。 无论如何,我知道,你不是故意想要为难他,你也想让他有个好工作好收入,你也想跟他愉快地相处。只是从效果上来讲,可能他现在需要一点空间,一点休息。 无论如何,你们跨出校门,进入了新的人生阶段,在这里,我为你加油,也为你祝福。
  3. 3.能清楚感受到你长久独处的压抑和焦虑。班里仅仅只是点头之交,其他人结伴行动,自由活动、吃饭、课间你都只能独自待着,只能靠装睡掩饰孤单;曾经亲近的朋友分班后慢慢疏远,假期也没人主动联系你,对比之下,你会认定自己不合群、没办法融入集体。 其实很多人都会经历这种阶段性的人际落差,独处不代表是你的问题,只是还没遇到同频、愿意主动靠近你的人,不用把所有融不进去的压力全部归到自己身上。你愿意跟我说说,独处的时候,最让你难受的瞬间是哪一刻吗?
  4. 4.心疼你呀,听你这么说,感觉你心里像压了块大石头。我特别想问问,当你听到妈妈那样说的时候,你心里第一反应是什么呀?是委屈、愤怒,还是别的什么呢?而且你说在妈妈身边待了两年就那一次哭,说不定这两年里你心里攒了好多好多情绪,那次哭只是冰山一角呢。你觉得妈妈平时是个比较强势的人吗,她之前有没有过类似这样比较激烈回应你情绪的时候呀?
  5. 5.那就等同于自己的要回归到自己的生活,一个人承担起生活的全部,面对生活模式发生了变化!当然,选择也是个比较难的题目。能够让你坚定下来,做出选择。想必也是你内心当中的一些期待没有达成,然而对方对于关系还无所反应,这也是致使你能够坚定自己的选择的核心原因!