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人际关系心理咨询问答
  1. 1.先生这样的回应，让你感到非常失望，觉得对方根本没有体谅你的不易，对来说似乎起不到任何正面作用，是这样吗？？
  2. 2.我渴望被看见但是更多的还是恐惧，因为我从小到大温暖的互动就总是带着不确定性，随时会失控的温暖互动
  3. 3.心疼你经历了这么多这么艰难的事儿呀，就像在黑暗的隧道里独自走了好久好久。你能把这些痛苦的经历说出来，真的已经超级勇敢啦，这可不是一般人能做到的，这就是你巨大的进步呀！ 我想问问，在你和那个咨询师最初接触，他温柔理解你的时候，你心里是一种什么样的感受呢？后来他开始往性话题引导、刺激你性创伤的时候，你当时的第一反应是什么呀？是觉得震惊、愤怒，还是别的什么呢？咱们一起慢慢梳理，说不定能找到让胸口不再那么堵的“钥匙”呢。
  4. 4.依恋不仅是一套行为系统，它还塑造了内心深处看待自己和他人的基本方式。 如果照料者总是及时、一致、温暖地回应，孩子内化的信念是：我是值得被爱的，他人是可信赖的。如果照料者是拒绝的、不可预测的或忽视的，模型就变成：我不够好，他人不可靠。 内部工作模型一旦建立，就有自我强化的倾向。大脑为了保持认知一致性，宁愿让旧模型歪曲新信息，也不愿轻易更新模型本身。 那些“我不值得被爱”的信念，往往不是想法的错误，而是身体和神经系统在语言尚未发育之前，记住的真实感受。
  5. 5.这是非常好的一本书❤️
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