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社交孤立心理咨询问答
  1. 1.听起来这些债务像小石头一样压在你心里，让你有点喘不过气呢。咱们先不急着看这些数字，我想问问，当你想到这些还款日期和金额的时候，心里最先冒出来的感受是什么呀？是焦虑、害怕，还是别的什么呢？咱们一起慢慢理清楚这些感受，说不定能找到藏在数字背后的“小情绪怪兽”哦。
  2. 2.这个行为怎么样，你会感到快乐吗？他人怎么样？哪些行为让你感觉到伤害更多？
  3. 3.这就是我们常说的欣赏吧。过好生活的每一天，每一天你想怎么过？你想怎么选择人际关系？
  4. 4.可能只是负面信念暂时激活了 这种情况 还是比较容易干预的
  5. 5.没有感觉好奇只能感觉到他来炸茬的
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