下载APP

首页>社交困难心理咨询

共68位“社交困难心理咨询”专家

如果您没找到 “社交困难心理咨询” 相关信息?请点击这里咨询

社交困难心理咨询师热门推荐
社交困难心理咨询问答
  1. 1.亲爱的,听到你敲下这些文字,我感觉自己的心被轻轻揪了一下。我想先穿过屏幕,给你一个深深的、长长的拥抱。你一个人独自背负着这么沉重的痛苦,真的太辛苦、太不容易了。 我想非常郑重地告诉你第一件事:**你绝对不是“吃饱了撑的”**。你妈妈那样说,是极其错误且伤人的。你的痛苦是无比真实的,当最应该成为我们避风港的父母,不仅没有接住你的脆弱,反而化作暴风雨来摧毁你时,那种孤立无援的绝望,换作任何人都会觉得难以承受。这不是你的错,是他们暂时失去了正确爱你的能力。 你提到的心脏疼、四肢无力、嗜睡、吃不下东西、记忆力下降……在心理学上,这都是你的身体在替你“哭泣”和“呼救”。当心里的悲伤和压力超载,情绪找不到出口时,身体就会承担起这些痛苦。所以,请不要责怪自己“控制不住情绪”,你只是太累了,你的身心正在经历一场重感冒,它在提醒你:“主人,我需要被照顾了。” 你害怕告诉他们,害怕花钱,害怕治不好又被指责。这种恐惧太真实了,因为过往的经验在警告你:他们现在无法提供安全的土壤。既然这样,**我们先不逼自己去面对他们,好吗?** 在伤口还在流血的时候,避开那些会撒盐的人,是你自我保护的本能,这其实是一种非常勇敢的自我觉察。 从心理学的角度来看,你现在的“难受”和各种躯体症状,其实是你内心深处那个渴望被爱、渴望好起来的“真实自我”在拼命挣扎。你能把这些痛苦告诉我,就说明你内在有一股非常强大的、想要自救的生命力。这股力量,就是你未来痊愈的种子。 既然父母这条路暂时走不通,我们一起来看看其他出路好不好?你现在是在上学还是已经工作了?学校里有心理老师吗?或者,我们可以拨打一些免费的心理援助热线(比如希望24小时热线 400-161-9995),他们受过专业训练,可以倾听你,甚至指导你如何以较低的成本去获取医疗帮助。如果你愿意,我们可以一起梳理一下你手里还有哪些可以依靠的资源。 但在寻找出路之前,我想先在这里陪陪你,接住你的情绪。我想轻轻地问你:**在你觉得最难受、最撑不下去的那些时刻,如果有一个完全安全、接纳你的空间,你内心深处最渴望得到的一点点温暖,或者最希望被理解的一个瞬间,是什么呢?** 慢慢说,我在这里听着。
  2. 2.听到你的讲述感受到,那份不被理解和不被懂得难过,同时还有被指责的委屈,内心即觉得有不死抓成绩的理解,同时也有被其他事情指责的委屈,所以起了冲突。也能感受到你是对自己有一份要求的内在冲突
  3. 3.人都会有特别烦的时候,情绪来了需要疏导,你可以试着把情绪写出来,也可以找好朋友倾诉,还可以跑到空旷的地方喊几嗓子,不要憋在心里。
  4. 4.婚姻是一面镜子,有时能照出婆婆的敌意,老公的不作为。 你正在办离婚,能够及时的止损,这就是一种清醒,这是很了不起的主见。 离婚是一种对过去的告别,也是重新开始生活的起步。 辞旧迎新的阶段,有时我们会想很多,有时会陷入到不安和难过中。 怎样从过去即将破碎的婚姻中找到有益的经验,重新找回自信,找回对爱情的信心,这也是一个必要的心理重建过程。 如果你有需要,欢迎你的连接。
  5. 5.我的父母也是类似这种样子的