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共119位“社交退缩心理咨询”专家

社交退缩心理咨询问答
  1. 1.渴望被接纳、害怕被拒绝,这样的心情真的很让人心疼。真实的自己总是被讨厌、被厌恶,这样的经历换做任何人都会感到非常难过。最近这几天,你想尝试表现出真实的自己,这本身就需要极大的勇气,可惜又受到了打击。但是,不要因此就放弃,真实的你值得被看见,值得被喜欢。 我们生活在社会中,难免会受到他人的评价和看法的影响,但你要知道,那些评价和看法并不能定义你,你才是自己生活的主角。如果你愿意,可以尝试一步步来,先从小事做起,比如在一个相对安全的环境中表达自己的想法和感受,看看他人的反应。这样可以帮助你逐渐适应和接受真实的自己。 同时,我也建议你多关注自己的内心需求,给自己一些关爱和温暖。比如找一些能够让你放松和愉悦的活动,像散步、看书、听音乐等。这些活动可以帮助你缓解情绪,提升自我价值感。 记住,你不是一个人在面对这些困难,我会一直陪伴在你身边,支持你、鼓励你。我相信你有足够的力量去克服这些困难,找到属于自己的幸福。
  2. 2.很很渴望,我都不敢表现出真实的自己,每一次都会被讨厌,厌恶,这几天心情不好,破罐子破摔了,想表现出真实的自己,但又受到了打击
  3. 3.你好我是壹点灵的心理服务者。 作为一位宝宝一岁半的母亲,你希望外出工作的想法是可以理解的,也许是出于经济压力,也许是个人发展需求,或出于自我价值实现的需求。无论原因是什么,这都是你选择的权利。可以多方面去考虑权衡。 宝宝在1-3岁处于依恋关系发展的关键期,母亲是重要的情感支持来源。如果母亲外出工作,宝宝可能会感到不安,但通过适应可以逐渐建立对其他照护者的信任。 需要平衡家庭与工作:同时承担母职和工作角色可能带来压力,需要找到适合的时间管理和情感平衡方式。在不工作的时间里,专注于高质量的陪伴,比如共读、游戏或拥抱,帮助宝宝感受到你的爱与支持。 可以从兼职或灵活的工作安排开始,逐步过渡到全职工作,既能给宝宝和自己适应的时间,也能减少分离焦虑。 你外出工作并不意味着对宝宝的爱减少。希望回答可以帮助到你。
  4. 4.你好,有一定经济储备和丰富的投资理财经验,想过两年存款达百万就放弃异地压力大的事业编,回家乡小县城躺平,会自由且可照顾父母。 其实,无论任何一种生活状态的选择,只要是自己慎重考虑规划后,遵从自己的内心的,都值得尊重。 你提到再过两年,我们可以一起探讨一下以下问题: 1.两年的时间,工作生活可能会平淡如常,也可能会发生一些变化,想法也许会有变化,一切都是未知不确定的,规划很好,也要学着顺势而为。 2.父母身体如何,他们现在内心是否需要你的照顾,还是希望你保住事业编,可以听听父母的建议,慢慢沟通,最好达到想法一致。 3.头脑中的躺平和现实中的躺平,差别会很大,要好好探索自己的内心,自己是否真的是安于躺平的人,很多人一边躺平,一边懊悔纠结,更加难受。 4.跳出编制内,吃老本也可以挺一段时间,建议可否把尝试新事物放在离开编制前,这样子试错成本会降低,焦虑指数会降低。 未来虽有无限可能,人生选择也要慎重,人生在你自己的手中。希望我的回答对您有所帮助,加油,祝好。
  5. 5.面对这样的情况,可能有很多不同的解释,但最重要的是理解每个人和每种关系都是独特的。以下是一些可能的解释: 需要空间:他可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪和想法。这并不一定意味着他放弃了,而可能只是需要一些独处的时间。 矛盾情绪:他可能对你有复杂的感情,一方面想要结束这段关系,另一方面又无法完全割舍。这种矛盾可能导致他的行为不一致。 不确定性:他可能自己也不确定如何处理这段关系,因此在采取行动时显得犹豫不决。 沟通障碍:他可能不知道如何与你沟通他的感受,或者害怕直接的对话会导致更多的冲突。 情感保护:他可能在保护自己不受伤害,通过保持距离来避免可能的情感痛苦。 等待时机:他可能在等待合适的时机来解决问题,或者在等待你采取某些行动。 个人问题:他可能正在处理一些个人问题,这些问题让他无法专注于你们的关系。 结束的信号:虽然这很难接受,但他的行为也可能是在表达他想要结束这段关系。 在这种情况下,最重要的是尊重他的需求和界限。如果你想要了解他的真实想法,最好的方式是给他写一封信或者留言,表达你的感受和愿望,同时给他足够的空间来回应。在信中,你可以提到你注意到的行为,询问他是否愿意讨论你们的关系,以及他的感受。 同时,也要照顾好自己的情绪和需求。在等待他的回应时,尝试与朋友和家人交流,参与你喜欢的活动,保持积极的生活态度。记住,无论结果如何,你值得拥有一个健康和快乐的关系。