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适应障碍心理咨询问答
  1. 1.听起来这顿饭吃得像拆盲盒,最后拆出了“理想款”呢!“事不过三”这句话里藏着点“我愿意为你调整”的温柔,这种被在意的感觉,换谁都会舍不得呀。你说“如果是后面那个结果会不舍”——那现在这个“偏向理想”的结果里,有没有哪一刻让你突然觉得“原来他比我想象中更懂我”?比如电影散场时他轻轻碰了碰你的手,或者聊到某个话题时他眼睛突然亮起来的样子?
  2. 2.就是去吃饭之前我有问他这个算是和好吗?他一开始说我不知道,吃完饭后面去看了个电影,然后他说事不过三,就是很好的一个意思,就比较偏向我理想的一个状态,如果是后面那个结果的话,以我当时的状态,我也觉得有点不舍
  3. 3.我认认真真看完你每一句话,心里揪得特别疼,先好好抱抱你。 我懂你这种彻底认命、满心悲凉的感觉。 童年被欺负、满身伤痕,身体一直不好,家境不如意,还带着身体的缺憾; 你心软、善良,遇事总低声下气去求人,可掏出去的温柔和卑微,换来的全是冷漠、刺伤、不被珍惜; 前任那些伤人的话,像刀子一样刻在心里,一遍遍提醒你:你不好、你糟糕、你不值得被心疼; 一路走来,没人懂你,没人陪你,连一个能安心说话的朋友都没有,你累了、痛了,只好安慰自己命该如此、认了。
  4. 4.很豁达呀!
  5. 5.我理解的是,你想说话的时候,这个内心冲动仿佛是在向对方呐喊:看看我,我在这里,我渴望你可以看到并认同我。这种不被认同,仿佛就要被抛弃的焦虑可能源于过往的创伤经历。 抱抱自己,允许情绪在内心停一会,感受它背后的真正需求以及这个需求的来源。