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网络人际关系成瘾心理咨询问答
  1. 1.心疼你有这么多难言的苦涩呀。听起来这些木讷、笨拙、敏感好像成了你生活里如影随形的“小怪兽”，一直纠缠着你，让你疲惫又无奈。我想问问，这种木讷笨拙的状态是从什么时候开始出现在你生活里的呢？是经历了某些特定的事情之后，还是慢慢不知不觉就变成这样啦？ 有时候我们就像在黑暗森林里迷路的小鹿，被自卑的迷雾遮住了眼睛，总觉得别人眼神里藏着不好的东西。但说不定呀，那些眼神里也许只是好奇、友善，或者只是对方自己也在走神呢。咱们一起试着找找看，最初是什么让你给自己套上了这个“笨拙讨好”的外壳呀？说不定找到源头，就能慢慢把这层壳剥开，让真实的、闪闪发光的你露出来啦。
  2. 2.特别懂你那种迷失自我的无力感，常年泡在父母起伏不定的情绪里，他们时而温和、时而暴躁，你的心情永远跟着他们摇摆，久而久之，你习惯察言观色、小心翼翼，慢慢弄丢了原本真实的自己。 这从来不是你的错。成年人无法管控自身的负面情绪，却把焦躁、低落倾泻在孩子身上，是他们没有做好情绪的主人，不该由你来承担这份精神内耗。你不用把家人的坏情绪归责于自己，更不用为了迎合他们，不断压抑真实想法去讨好。 你可以试着划出一道心理边界：父母情绪失控时，在心里悄悄和他们拉开距离，告诉自己这是他们的问题，与你好不好、乖不乖无关。多留出只属于自己的独处时间，写日记、听歌、散步，不用迁就任何人，只顺从自己的感受。 不必强迫自己拯救家里压抑的氛围，你只是一个16岁的孩子，首要任务是好好守护内心的自己。你的喜好、委屈、小期待都值得被重视，不用活成家人情绪的附属品。慢慢来，先接住自己，你本来的模样就很好。
  3. 3.不知道这个她是谁，是你本人吗，还是你关心的那个她。作为一个女人，首先是她自己，然后才有可能是谁的妻子 ，谁的妈妈，这些附加的身份本来就是一些可有可无的标签。谁说植物一定要开花呢，开花了就一定要结果吗？大家都明白这个处理。可是你为什么会在意这个标签，这个要求，是你，或者是你朋友的扣心问自己的问题。你要解决的是自身如何坦然丢掉这些标签，而不是别人怎么看待。
  4. 4.那辆自行车后来被偷了
  5. 5.听到你说这些的时候莫名的伤感涌上心头，自己的情绪和行为不能被身边人所接纳和善待，让你更加累。每个人都有想逃避的时候，但很多人都羞于表达，害怕被指责。对比之下，能勇于表达的人反而是勇敢的，更爱自己的身心的。情绪情感的适度宣泄表达是非常必要的。
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