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心理测量服务心理咨询问答
1.深深的感受到你内心的痛苦与无奈，自身心理疾病复杂且严重，感觉身边没有能够帮助到你的人，内心总有一个声音想让你去找过去伤害过你的人来帮助你。这种无助感肯定让你特别的纠结，煎熬和矛盾。 那么，是什么原因让你想找过去伤害过你的人来帮助你呢？是你认为曾经伤害过你的人，能够帮助到你？还是您内心有一个隐藏着的未完成的情结需要去完成？我们可以共同探索一下，也许你的答案就在这些问题里。
2.看到这些不知道该说什么，我心里好像也跟着有些难受。你提到“现在生活挺好的但是我还是不好好珍惜”，这话不像是你心里原本发出来的，倒像是有一个人，总是占据在你心里的某个角落，ta在你心里说话，在提醒你该怎样不该怎样。ta似乎很强大，经常否定你的看法，经常忽视你的感受，经常剥夺你的生活体验，经常把ta认为的“好”强加给你。 而那个踹桌子的同学，才更像内心真正你。我甚至希望你也去踢一踢桌子！ 每个人都是有情绪的，爱恨，生气平静，喜欢讨厌……。这些情绪在我们每个人身上都有，每一种情绪都是我们身体的一部分，或者说是我们灵魂的一部分，都值得被我们看见和接纳。如果我们有十种情绪，同时住在自己的灵魂里，他们互不接纳，每天打架，可想而知我们过得多么痛苦！ 我想说，识别出那个不属于自己的ta，与ta做好隔离。寻找到自己真正的声音，无条件接纳自己，鼓励自己，照拂自己。
3.你这话说得特别有智慧呢！就像给心里的小火山找到了一个安全的排气口，让那些闷在心里的情绪慢慢散去。其实，你愿意说出这些，已经是在给自己松绑了。你觉得，在那些被催婚逼婚的时刻，你最想让父母理解的是什么呢？或许我们可以一起找找，有没有什么方式，既能照顾到他们的期待，也能让你更自在？
4.想必你正被负面情绪深深困扰，内心满是煎熬。 对未来的迷茫与未知，是焦虑产生的根源，如同踏上陌生远路时的忐忑不安。这种反复内耗，确实难以让人沉下心感受当下。 身心紧绷时，试一下绵长的呼吸、户外的漫步？或许帮你卸下你内心压力。 世事本无绝对圆满完美，也不会一成不变。学着放过自己，允许脆弱，放慢节奏做好眼前事，浮躁的心会慢慢沉静，生活也终将回归从容。 负面情绪本是人之常情，对抗，强行压抑，情绪没有出口，时间长了身体也不舒服，甚至生病。 愿意表达出来吗。情绪需要载体，从你身体走出来。
5.我记得前段时间写我心里有个提词器的事情，我受不了了提词器还会安慰我，有的时候还会教导我或者批评我，要求我必须怎么做，我认同她，理解她，但我不知道自己喜不喜欢她 ，那个提词器是理性的，可是最近她又没了，不知道为什么，但是最近莫名其妙生气想打自己的头，我是不是真的有问题了，那我还挺开心的，既然不是大家都这样，这个是病的话，那我是不是可以被治呢，不过治好了一点的话，我还能被别人说是画画天才吗？我觉得我每变幸福一点就迟钝一点，如果在现在的基础上又变迟钝了那，是不是什么价值都没有了。
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