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心理治疗服务心理咨询问答

1.我听到你对你自己状态出现起伏的不接受，我们的成长总是螺旋式上升的，它不是一个斜线一直往上走的。它总是有起有伏的。可以把你不接受自己的地方，认为自己变得糟糕的地方说出来给我听。同样可以把你觉得状态已经变得好了，哪些地方变得好了，说给我听。
2.心疼你在这么小的年纪就背负了这么多复杂的情绪呀。听起来你像是给自己筑了一个“不敢开心”的保护壳，因为害怕难过这个“大怪兽”会突然跑出来把你吞噬。那我想问问你，最早让你有这种“不能开心，不然难过就会来”想法的时刻，是在什么时候呢？你说自己敏感慢热，内向胆小又踏实笨拙，心里还过度敏锐，可这恰恰说明你是个情感细腻、内心丰富的人呀。就像有些花朵，它们不会开得那么张扬热烈，但却有着自己独特的芬芳。你说自己善良、做事认真，这已经是非常宝贵的品质啦，很多人想拥有还不一定有呢。高考完去体验工作，早六晚十那么累，你一个刚成年的女孩独自在离家好远的地方住宿，这得多不容易呀。我想了解一下，在工作里，有没有哪个瞬间让你觉得其实自己也没那么差，或者有一点点小成就感呢？志愿结果还没出来你就这么恐惧大学生活，那你脑海里想象的“可怕的大学生活”是什么样子的呢？是担心自己依然没办法融入，还是害怕竞争，或者是有其他方面的担忧呀？咱们一起把这些“可怕”的东西揪出来，说不定它们就没那么吓人啦。
3.看得出来您是一位干净整洁的妈妈，看到脏兮兮的桌子是不是感到很烦躁？面对脏兮兮的桌子，乱一点也许也是可以的。不知道您孩子的年龄，也许孩子学习忙，没有有收拾家的时间，有时间想玩一会儿，也是人之常情。也许是大人希望家是整洁的，孩子没有这个观念。也可能孩子进入青春期，大人越让他干什么越不想干，孩子不想有这种被指挥的感觉。如果是孩子不太大，可以和孩子一起。一起收拾桌子，增加收拾的乐趣，有了收拾干净的成就感，可能孩子就会慢慢爱上干净整洁。如果是青春期的孩子，我们可以多一些耐心，多一些等待，和他一起慢慢成长。
4.听你说到：整整一年过的很累，一直被中考这个任务压着，累到连活下去的力气都没有了，日复一日的学习压力下的煎熬，我也觉得真实太辛苦了。这不是矫情，是长期压力状态下，自己一直在高度紧绷的状态，一直压抑着很多情绪，很多人在这样的状态下，都会有绷不住的感觉呢。你现在特别难受，有不想坚持的想法，全都特别正常，这一年你太辛苦了，不要逼迫自己硬抗所有。我也特别理解，当一个人持续的疲惫很久，没有人看见你的内心感觉，只是关注成绩和目标，快乐和期待都被生活磨平了，会有对活着意义的质疑，这样的念头，可能是你内心太痛了。其实，很多人都不能说清楚活着的标准答案，很多成年人也在探索活着的更多可能性吧。我觉得，活着的意义不一定是考高分，特别有出息吧。我记得我在高中之前，不清楚我有什么理想，长大想做什么。突然有一天，我在一本杂志上读到这样一篇文章：名字叫，琐碎的理想，大概的关于一个年少时成绩平平的小男孩成长的故事，他小时候没有大的理想，是靠着琐碎的小小的期望，一点一点坚持学习，生活，后面居然成为了一个改变人类医学的很厉害的人。当时的我，对这个文章特别的有感觉，就像那个男孩晚年被采访时说的话，很多人以为能做成大事的人，从小就特别厉害，有远大的理想，了是对于他而言，支撑他一路走下来的都是那些琐碎的，不起眼的小心愿。所以我觉得，当下的疲惫，只是暂时，不用逼迫自己一定要找到人生的意义，我们只要能先不放弃自己都够了，先熬过当下这段特别累的时光。意义也许就是，看看那些琐碎的意义，比如夏天冰箱里面的西瓜，想吃很久的东西，一段不用紧绷的假期，不用刷题的暑假………
5.活着的动力不是找出来的，是撑过这段最难的时候自然出现的。你现在要做的只有三件事： 1. 熬过今天——不想未来，只负责把今天过完 2. 找人说话——父母、心理老师、24小时热线（400-161-9995） 3. 降低标准——能吃饭、能呼吸，就已经赢了痛苦会过去的，但死了就什么都没了。先活着，答案会来。

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