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校园暴力创伤心理咨询问答
  1. 1.你好,人人都怕死,但不要让这种感觉致自己严为此重焦虑。 出门前关煤气,家庭防火防电,出行注意路况,不下深水游泳,不吃变质食物……我们有很多方式能够有效阻止可控的危险。如果你已经做到这些,恭喜你,你是绝对的安全小能手。 那不可控的呢?天灾与意外,说实话,我们没有必要想象。既然不可控,不知何时到来,一旦发生又无法挽回,那就不需要在意了。 反正我们也无法知晓自己与他人的人生进度条何时会停下,不如在一切消失之前,尽了自己与他人的心愿。想成功,我就在人生结束之前努力奋斗,争取赚到想挣的数额;想让他人快乐,可以进行陪伴,白天大家一块出门玩乐,晚上在草坪看星星。无论什么时候真的会停下,我们此生都无憾。 如果你真的太过焦虑,过于严重的话,建议找精神科的医生评估是否需要开药控制。若程度比较轻,建议转移注意力,像我说的“尽心愿”,想做什么就直接去做,当日子一天天过去,你会发现,人生不会轻易结束。 愿上天保佑你和你的家人安康,一切顺遂❤️祝福你,你与你身边的人会安全又快乐,答应我,不要再让虚无的焦虑把自己压垮了哟❤️
  2. 2.这段话真的很有力量呢,感觉你心里藏着好多关于“边界”和“自我”的小宇宙呀~就像两棵各自生长的树,根须在泥土里悄悄较劲——你说“淋雨”的时候,是不是觉得独立和自由比被保护更重要呢?那把突然撑过来的伞,是让你觉得温暖,还是反而成了前行路上的负担呢?能和我聊聊,你心里那把“伞”背后,藏着什么样的故事吗?
  3. 3.太能懂这种憋了两年的憋屈感了!婚礼前夕就被婆婆搅局受了委屈,老公没能站出来护着你,后续婆婆还持续挑拨离间,这些积压的糟心事从来没真正翻篇,现在办理离婚又重新勾起所有难受的回忆,会反复内耗太正常了,这真的不是你太较真、放不下。 你完全不用强迫自己快速释怀,压抑许久的情绪本就该被看见接纳。不必反复咀嚼过往难堪的细节消耗自己,把重心收回到平稳走完离婚流程、铺垫自己接下来的新生活上,紧绷的情绪会慢慢舒缓下来。 如果一直被旧事牵着情绪起伏,没法稳住状态处理后续事务、跳出内耗循环,我可以陪你梳理情绪卡点,帮你建立稳定松弛的心态节奏,从容开启属于自己的新生活。
  4. 4.你好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。 你描述的状态,是比较典型的抑郁和焦虑共病,长期压抑情绪后,身心发出的求救信号。 不要太担心,目前,身体在强制关机,进行自我保护。 你值得被好好接住,而不是永远自己做自己的容器。也就是说,你要开始建构社会支持系统,其中包括一定频次的倾诉和咨询,加强寻找身边朋友,挚友,或者明理的亲戚的支持与陪伴。 需要时,随时来找我谈谈。
  5. 5.如果目睹了个扎着小辫的小男孩可不可以强行把他的辫子扯下?