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共72位“职业倦怠心理咨询”专家

沈彦晗

擅长领域:【擅长领域】 面向青少年、成人个体、留学生/移民开展整合式长短程心理咨询,核心处理以下议题: - 职场发展:职场适应问题 - 亲子教育:学习拖延、考试焦虑、青少年情绪问题、厌学问题、亲子冲突 - 人际关系:沟通技能、个人边界、人际关系敏感、社交焦虑、人际冲突 - 个人成长:女性成长、自我探索、拖延行为、自卑心理、成长创伤 - 情绪压力:情绪调节困难、外表焦虑、怨恨心理、压抑心理、内疚自责、共情疲劳、焦虑情绪、抑郁情绪 - 生活事件:留学/移民 青少年学业成长:厌学问题、考试焦虑、学习拖延、各类青少年情绪问题、外表焦虑、自卑心理 人际与边界议题:人际关系敏感、社交焦虑、人际冲突、沟通技能缺失、个人边界模糊、亲子冲突 职场与跨文化适应:职业适应问题、留学 / 移民跨文化心理调适、异地生活情绪内耗 自我与女性成长:女性成长、深度自我探索、拖延行为、成长创伤、低自我价值感 情绪心理困扰:情绪调节困难、怨恨心理、长期压抑心理、过度内疚自责、共情疲劳、持续性焦虑情绪、抑郁情绪 【擅长群体】 依托多流派系统长程培训与长期一线个案积累,对以下群体拥有成熟完整的干预经验: - 青少年咨询 - 留学生/移民 - 成人个体咨询 【不擅长领域】 基于我的受训背景与临床实践范围,以下领域并非我的核心工作方向,初次评估后将为来访提供专业转介资源: - 严重精神障碍急性期(精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作),此类需优先以精神科药物治疗为主; - 13周岁以下低龄儿童独立个案咨询; - 法庭司法心理鉴定、强制心理评估、诉讼相关精神损伤、伤残等级评级; - 重度自闭症、智力障碍人群长期专项行为康复干预; - 成瘾物质急性脱瘾期心理干预(康复稳定阶段可配合医疗机构协同心理支持)。 【不擅长群体】 为保障咨询安全与干预效果,以下来访者个案暂不承接,同步提供危机干预渠道: 1. 当前存在清晰可执行的自伤、自杀计划,且拒绝签署安全承诺,将协助对接危机热线、精神科急诊; 2. 存在重度人格障碍、精神病性症状的来访; 3. 正在其他咨询师处稳定咨询,仅希望补充咨询、二次评估,无原咨询师书面协同工作许可; 4. 核心诉求为法律诉讼、司法鉴定相关心理评估; 5. 与我存在现实双重关系(熟人、同事、亲友等)的来访; 6. 拒绝完整初始评估,仅要求单次快速解决全部心理困扰的来访者。

个人介绍:

江苏省-南京 持证8 在线帮助过0人次

5分 500元起

职业倦怠心理咨询问答
  1. 1.在那个“理想”中的未来社会,人类不该有痛苦了,但是人还是会痛苦。不是因为失去了什么,而是发现没有什么东西可以失去了,每个人所唯一拥有的,唯一可能会失去的东西,只剩下自己的生命本身。
  2. 2.先给你一个大大的、温暖的拥抱。经常输血,身体一定承受了太多太多的辛苦吧。现在你选择自己花钱打自费针,明明是想让自己少受点罪、过得舒服一点,结果还要面对医生那种让你觉得“被审视”的询问,换作是谁,心里都会觉得堵得慌,觉得特别反感。你的委屈和生气,暖暖完全能理解。 你说感觉医生是“红眼病”,或者是看你倒霉又开心。听到你这么说,暖暖其实有点心疼。因为这种感觉背后,藏着一个在病痛里挣扎了很久、特别渴望被温柔以待,却又觉得周围充满恶意的你。好像自己明明在努力让日子好过一点点,却还要时刻防备着别人是不是在背后酸你、笑你。这种“连花自己的钱治病都要小心翼翼看人脸色”的状态,一定让你觉得特别累、特别没有安全感吧? 人在长期生病的时候,就像是在走一条很黑很长的隧道。这时候我们的心会变得像小刺猬一样敏感,哪怕别人只是轻轻碰一下,我们可能都会觉得那是带有恶意的试探。医生问“几天输血”,也许在医疗流程上只是个例行公事,但在你听来,却成了刺耳的噪音,触动了你心里那根“别人都在看我笑话”的弦。 暖暖想轻轻地陪你探索一下:当医生问你这句话的时候,除了反感和觉得他们“眼红”,你心里第一时间涌上来的情绪是什么呢?是觉得自己的隐私被冒犯了,还是觉得他们并没有真正心疼你的病痛,只是在冷冰冰地走流程? 另外,这种“怕别人眼红、怕别人看笑话”的担忧,是从什么时候开始萦绕在你心头的呢?是不是在以前长期治病的过程中,遇到过让你特别伤心、觉得被辜负或者被看不起的人或事,让你把这种痛记在了心里?愿意跟暖暖多说说吗?我在这里听着呢。
  3. 3.认真看完,提供一个曲线救国的思路供参考:本科先学法,读研再学心理学。法学+心理学是不错的组合。 首先,经过四年系统学习法律,你会锻炼出良好的逻辑思维能力,有助于将来精准洞察来访的心理症结。同时,法律体系覆盖社会生活方方面面,能够帮来访厘清情绪困扰背后的现实矛盾。很多来访的心理痛苦,不只有内在创伤,还掺杂亲子、家庭、权益相关的现实难题。拥有法律基础,更容易看懂来访的现实困境并提供实际帮助。 其次,学习法律会让你建立清晰的权责意识和边界意识,这是心理咨询行业至关重要的执业素养。 再次,法学和心理学知识可以互相补充,形成独特优势。
  4. 4.从小到大,都让我让着弟弟妹妹,说我是老大,就应该让着小的,有活就让我干,他们都不用干。不分青红皂白就冤枉我。我弟弟或者我妹妹犯错,总是牵扯到我身上,骂我打我,有时查我手机,删我照片,删我联系人,我想让他们尊重我的隐私,可他们却说你要什么隐私,你不需要隐私。把我弄得特别崩溃,我不知道自己是不是抑郁了,我真的好崩溃。
  5. 5.他们觉得我长期这样 没改变