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失业压力心理咨询问答
  1. 1.我听到你说，从小你就是别人眼里“不用操心的好孩子”，是榜样，是“别人家的孩子”，但你自己并不喜欢这个角色，你觉得自己不是假，只是太早学会了“演”。 我能感受到，这个“懂事”的标签，给你带来了很多压力，你需要一直扮演一个完美的角色，压抑自己真实的情绪和需求，这让你觉得很疲惫、很委屈，对吗？ 你愿意多和我说说，这个“演”的角色，在你的生活里，具体是怎样的吗？有没有哪一个时刻，让你特别想卸下这个角色？
  2. 2.能感受到你是一个非常真诚的人，你会付出真心的和身边的每个人相处，但是最近同事对旅游的事出尔反尔让你感受到真心被浇灭的失落和错愕，后来的讨论，你们也是不欢而散，她还指责你太较真，这让你非常的委屈，也开始怀疑之前她对你的好有几分真假，和她相处是否需要调整，但是之前她对你的好，给你的感动，也让你很怀恋，这让你不知道以后如何在工作中面对她。你在开头提到，不知道她是不是对你更好，似乎你更难过的是她在你心里是比其他人更能给你温暖，对你更好的人，但是你在她心里你不确定自己是否同等重要，甚至有时还感受到被随意对待，从你的这些描述中能感受到你是希望和她的相处中更多的被重视，她也能感受到你对她的重视，你希望你们之间是彼此珍视的关系。 以上是基于你的留言我感受到的信息，希望没有太多的误解，能给你有一些启发。如果你有了新的想法，可以随时给我留言。
  3. 3.心疼你在这样难过的时刻还要承受这些呀。听起来三年前的初恋就像一道温暖的光，在你抑郁症那段黑暗的日子里照亮过你，让你一直念念不忘。你主动去找他，是心里还怀着对他的期待和眷恋吧。可他把你删掉，还说你威胁他，这一定让你心里像被重重地扎了一下。 我很好奇，在你找他之前，你心里有没有预想过可能会发生这样不太好的情况呢？是什么让你在三年后还是决定鼓起勇气去联系他呢？咱们一起慢慢理一理，说不定能找到让你不开心的更深层原因。
  4. 4.这种感觉真的很让人心疼。 心里明明那么想靠近、想依赖，却一次次被无视、被落空，久而久之，连自己都会怀疑是不是自己不该有这份期待。 你会产生依赖，不是错，也不是软弱， 只是在那段关系里，你真的感受到过温暖，也真心把她当作可以信任的人。 一次次被无视，受伤的不只是期待，还有那个勇敢想要靠近的自己。 你的这份依赖和在意，从来都不是多余的， 只是很可惜，没有被好好接住。
  5. 5.人的一生会有很多的遗憾，因为遗憾导致当下的不如意，这些遗憾现在想来自己当时是完全有能力的，或者是当时自己可以再努力一下，自己再拼搏一下，结果就不是现在这个样子了，后悔，自责，内疚，挫败的情绪和行为油然而生。 就像你举的例子来说，那个考试只能是18岁以下的人参加，在考试前因为其它的原因这个人昏迷了，然后醒过来刚好错过这个考试的节点，因为错过时间节点这个人后悔，自责，内疚，他一直责备自己要是当时自己不昏迷就好了，要是自己考完后再发生昏迷的事就好了，都怪自己当时为什么要生病，不然我现在也不是这个样子。从这个例子上我们可以看见导致这个结局有很多原因导致的：第一它只能是18岁以下的参加，第二在考试的点人生病了，生病是自己不能控制的，第三昏迷的原因不是人主观控制的，第四昏迷后治疗也需要时间。这么多原因导致了这个结果，能说是这个能全怪这个人吗？我想不能，他只有一小部分责任。 为了那一部分的责任，把这个结果导致的遗憾全部归因在自己身上。让自己总觉得错过，用遗憾来伤害自己，想去弥补过错，成本太高，这些一直在你你的心理纠缠。 你可以尝试去放下，让自己回到当下，不让自己在为当下的事情再后悔，不让这个遗憾一直累积放大。
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